При исследовании предпочтений людей, находящихся в различных эмоциональных состояниях, выяснилось, что счастливые предпочитают чтение книг, а вот люди, одолеваемые негативными эмоциями, несчастные, предпочитают смотреть кинофильмы. Почему? Неужели кинофильмы действительно помогают справиться со стрессовым состоянием, и именно поэтому им оказывается предпочтение в различных несчастьях нашей жизни?
Давайте попробуем разобраться в этом вопросе. Тем более, что стресс является неизменным нашим спутником – скорость современной жизни просто притягивает стрессовые ситуации, и методы избавления от депрессии, стресса, плохого настроения становятся все более и более актуальными.
Итак, книги. Хорошая книга всегда полезна. Она развлекает, позволяет узнать что-то новое, развивает воображение, дает неожиданные идеи. Случается, что совершенно неожиданные, казалось бы, не имеющие никакого отношения к сюжету книги. Например, в одном из детективных романов Рекса Стаута о Ниро Вульфе есть рецепт великолепного омлета! Детектив и кулинария, небо и земля, а вот поди ж ты…
Но человеку, находящемуся в стрессовом состоянии, как-то не до развития воображения. Более того, его воображение работает в этот момент в основном на стресс: он вспоминает о своих неудачах, проблемах, «пережевывает» переживания, а тишина, сопутствующая чтению, только способствует этому. Так что не удивительно, что чтение предпочитают счастливчики.
Просмотр кинофильма напротив – занимает глаза, слух, воображение. Предлагаемый на экране видеоряд отвлекает от грустных мыслей, не нужно напрягаться, чтобы вообразить героев – их показывают «в натуральную величину» (а напряжение воображения для человека в стрессовом состоянии затруднительно). Можно сказать, что фильм попросту «оглушает», притупляет остроту чувств, почти как антидепрессант. Так что фильмы действительно могут помочь в борьбе со стрессовыми состояниями и плохим настроением.
Читающий человек одинок – этого требует сам процесс чтения, человек фактически утыкается носом в книгу и остается с ней один на один. Если же человек при этом находится в стрессовом состоянии, то чтение способно усугубить его одиночество. С фильмом ситуация прямо противоположная – действие, разворачивающееся на экране, не только увлекает и отвлекает, но еще и предлагает компанию – героев кинофильма.
Но, как не все йогурты одинаково полезны, так и не всякая кинематографическая продукция годится для человека, испытывающего давление стрессовых обстоятельств. Например, не стоит смотреть фильмы, которые могут напомнить о причине стресса (к примеру, стресс связан с потерей домашнего любимца – в этом случае противопоказаны все фильмы о животных, особенно о домашних, так как они напоминают о потере и бередят еще свежую рану, усиливая стресс; подобные фильмы лучше исключить из просмотрового репертуара до момента, пока стресс не пройдет).
Как ни странно, при стрессе не стоит смотреть веселые комедии. Казалось бы – наоборот, чем веселее фильм – тем лучше. Однако, комедия может усилить стресс. У человека появляются мысли: «У них там все так весело и хорошо, а я тут страдаю…», - и воспоминания о собственных неприятностях становятся только острее. А вот если речь идет просто о плохом настроении, то комедии – это то, что, как говорится, доктор прописал. Причем, чем проще комедия – тем лучше в этом случае. Очень хорошо помогают в борьбе с плохим настроением старые комедии советских времен – разнообразные приключения Шурика, такие фильмы, как «Волга-Волга», «Карнавальная ночь» и так далее, а также старые французские комедии – фильмы Луи де Фюнеса, Пьера Ришара и так далее.
А вот стрессовые состояния более тяготеют к сериалам. Причем, лучше не смотреть сериалы по телевизору, а запастись диском с полной версией, да и смотреть до упаду, отвлекаясь от проблем, давая возможность себе для релаксации.
Очень полезны различные сериалы с историческим уклоном, как отечественные, так и зарубежные («Тюдоры», «Великолепный век», «Бриллианты для диктатуры пролетариата», «Исаев», «Королева Бона» и так далее). Также хороши старые детективные сериалы, например, «Пуаро», «Мисс Марпл» и подобные – минимум крови, максимум работы ума, а также элегантные съемки, отличные актеры.
Оптимально, если у фильма хороший финал, причем, не нарочитый голливудский хэппи-энд, а просто логическое завершение действия чем-то приятным.
Также от стрессов и просто плохого настроения спасают мультфильмы, но это, конечно, на любителя. Особенно хороши полнометражные мультфильмы – они занимают достаточно времени, чтобы дать возможность для релаксации, позволяют расслабиться, не думать о плохом, и у них гарантировано хороший финал.
Подходит все, что отвлекает человека от грустных мыслей, не позволяет ему зацикливаться на обдумывании своих неудач и неприятностей. Да, конечно, рано или поздно приходится возвращаться к реалиям жизни и думать о плохом в том числе. Однако, такие размышления в стрессовом состоянии не приносят пользу, а лишь углубляют стресс, не позволяя не то что разрешить, но даже внятно рассмотреть проблему. Так что лучше взять с полки диск с хорошим фильмом, да и расслабить стрессовые мозги – своеобразное лечение. А уж в здоровом состоянии можно решить любую проблему, даже самую неприятную. Человек всегда находит выход, если позволяет себе это сделать! А хороший фильм – незаменимый помощник в сложной ситуации.
София Варган
А чем Вы спасаетесь от стресса?
Свежие комментарии