Как сохранить зрение работая за компьютером.

 

Как влияет компьютер на наше здоровье? Без сомнений —  отрицательно!

И тут не идет речь о каких-то электро-магнитных излучениях и тому подобных вещах. Просто компьютер сделал нашу повседневную жизнь настолько статичной, что это не может не сказываться на здоровье.

Многие из нас работают за компьютером в офисе, а затем, приходя домой, садятся за домашний компьютер, читают почту, общаются в социальных сетях, играют, смотрят фильмы и т.д. В первую очередь от этого страдают наши глаза. Мы сидим на одном расстоянии от монитора и глаза «привыкают» видеть хорошо только на этом расстоянии. Возникает усталость глазных мышц и развивается близорукость.

Чтобы такого не было, мышцы глаз нужно разминать и тренировать.

Есть очень простые, но весьма действенные упражнения, которые позволяют не только снять усталость и тренировать глазные мышцы, но даже улучшают и восстанавливают зрение.

Вы можете самостоятельно заниматься один-два раза в день и результаты вас неизбежно удивят:) Ну а чтобы вам было удобнее заниматься, я нашел на просторах интернета видеоролик с простой глазной гимнастикой по методике Норбекова:

Есливы не знакомы с оздоровительными методиками Мирзакарима Норбекова, то я вам очень рекомендую прочитать его книгу «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»

В этой книге вы найдете все необходимое для того, чтобы восстановить свое зрение и улучшить самочувствие.

  Ну и немного от себя.

 Мне кажется, что эти упражнения пригодятся нам, пенсионерам, и без сидения за компьютером. Вы как думаете?

 Я, лично, буду стараться выполнять эти упражнения. Надо заняться своим зрением. Думаю не повредит, да и лишним не будет.

http://pcsecrets.ru/rabota-na-pk/kak-soxranit-zrenie-rabotay...