Думаю, что все помнят, как мы коллективно худели по диете «Любимая». Но, как успешно похудели, так успешно и вес набрали, по крайней мере, мы с мужем.
Муж не смерился. Он был уверен, что сбросив килограмм 10, он будет чувствовать себя лучше и в мае доклевал меня до нового подвига.
Проанализировав наше питание и образ жизни, решили:
- Полностью исключить всякие полуфабрикаты и колбасные изделия.
- Картошку есть только печеную и не больше кг в две недели.
- Рыбу есть только вареную или запеченную в духовка.
- Салаты заправлять только растительным маслом.
- Ужин в 19.30, а в 22.00 соленый творог с укропом и стакан кефира или йогурта.
- Муж то работал и от развозки до корпуса почти километр. Он имел физическую нагрузку естественно, а я занялась генеральной уборкой и по пол часа гоняла по парку на велосипеде.
Странно, но мы стали медленно, по килограмму в неделю,
худеть. С мая по сентябрь я сбросила больше 10 килограммов. Муж - 12. Казалось бы, можно порадоваться. Но…
У мужа обострение полиартрита. Воспалились все пораженные суставы. Я вчера просидела вечер у компьютера и сегодня еле встала с кровати, болели мышцы ног. Видимо пережала без жира на ногах свои закрытые бляшками артерии.
Да и на счет внешнего вида не могу похвастаться. Лицо похудело и появилась какая то обвислость. Одна надежда, что организм привыкнет к теперешнему состоянию и все наладится.
В общем, дорогие сайтовцы, имеющие «лишний» вес – ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА, ЧЕМ БОЛЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ. Если Вы достигли приличного возраста, любите себя такими, какие вы есть и не пытайтесь подправить природу. Ну если только по медицинским показаниям…
Свежие комментарии