На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Алекс Сэм
    Ксю лошадь вызывает отторжение у нормальных людей на уровне безусловных рефлексов.Помощь от Ксюши С...
  • Геннадий Иевский
    Беспокоятся за чиновников-казнокрадов и комерсантов от государстваВопрос жизни и см...
  • Лора Сиваш
    А Пугачиха при детях курит? Или у неё есть подсобка,а то слишком вульгарная ,сидит как халда...Помощь от Ксюши С...

Тепловой удар: как распознать и что делать

Большую часть года мы живём в ожидании лета, а когда оно приходит, стараемся насладиться теплом и солнцем по максимуму. Но в стремлении получить ударную дозу витамина D и смуглый оттенок кожи нужно знать меру. Слишком долгое пребывание под солнцем чревато тепловым ударом.

У теплового удара очень неприятные проявления. Перегревшись на солнце, человек, вопреки киношным стереотипам, необязательно падает в обморок.

Симптомы и степень недомогания могут быть очень разными:

  • головная боль;
  • головокружение и спутанность сознания;
  • потеря аппетита;
  • чрезмерное потоотделение и бледная липкая кожа;
  • отсутствие потоотделения, несмотря на жару;
  • судороги в конечностях;
  • учащённое дыхание и пульс;
  • сильная жажда.
Чтобы предотвратить тепловой удар, нужно не допускать перегрева. Для этого рекомендуется пить много жидкости, по возможности ― прохладной, но не ледяной.

Кроме того, во время жары может помочь холодный душ или освежающая ванна. Если вы собираетесь на прогулку, надевайте вещи из светлого хлопка или льна: они легко пропускают воздух и не задерживают тепло. Старайтесь не выходить на улицу в полдень ― это самая жаркая часть дня.

Если на жаре человеку стало плохо, в первую очередь его нужно отвести в прохладное место. Напоите его, уложите, слегка приподняв ноги, обрызгайте кожу прохладной водой или положите на лоб компресс. Если в течение получаса симптомы теплового удара не проходят, нужно обратиться за медицинской помощью.

Картина дня

наверх