ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ

Метод «54321» для борьбы с тревогой и волнением

Когда нас охватывает волнение или тревога, очень трудно мыслить рационально. Но именно в такие моменты ясность ума нужна больше всего, чтобы уберечься от ошибок и эмоциональных поступков. Психологам известен метод, позволяющий переключить наше внимание и прервать поток тревожных мыслей. Этот трюк в

...Далее

8 способов успокоиться, расслабиться и победить стресс

В нашей жизни слишком много стресса — это факт. Хороший сон, занятия спортом и здоровое питание — всё это и правда работает отлично, но в долгосрочной перспективе. Мы же хотим посоветовать несколько способов, которые способны снять стресс прямо сейчас. 1. Подышать животом Правильное дыхание — один

...Далее

ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ

Лекарство от стресса. Книга или сериал?

При исследовании предпочтений людей, находящихся в различных эмоциональных состояниях, выяснилось, что счастливые предпочитают чтение книг, а вот люди, одолеваемые негативными эмоциями, несчастные, предпочитают смотреть кинофильмы. Почему? Неужели кинофильмы действительно помогают справиться со

...Далее

ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ

Популярные статьи

Свежие комментарии

Метод «54321» для борьбы с тревогой и волнением

8 способов успокоиться, расслабиться и победить стресс

Лекарство от стресса. Книга или сериал?

Картина дня