Здоровье

У старости свои радости

Возраст не обязательно определяется количеством лет. В начале прошлого века 50-летние считались стариками. Сегодня нередко можно видеть 70-летних, которые каждое утро пробегают по 2-3 километра. Нужно забыть о календаре, перестать считать свои дни рождения. Истинный возраст определяется не датами, а самочувствием и состоянием здоровья.

Старость - это тоже время жизни, и у нее свои радости. Мудрый человек знает, что жизнь - это вереница отчаяний, если позволить себе ощущать только отчаяние. Но жизнь может стать вереницей удовольствий, если человек преисполнен решимости ощущать удовольствия. Верно кто-то сказал: «Не так уж плохо стареть, особенно если помнишь про альтернативу…»
Не всегда приятен человек, озабоченный только функционированием своего организма. Нет ничего вреднее для здоровья, чем зацикленность на нем. Здоровым надо быть прежде всего, чтоб не обременять других. Жить нужно ради жизни. Уберите складки с нахмуренного лба, поделитесь с близкими добротой и светом, а не только переживаниями и страхами. Древние говорили, что умение радоваться жизни - особая мудрость.

В чем секрет долголетия? Однозначно, не в лекарствах и не в диете. А прежде всего в жизнелюбии и сохранении чувства юмора, дарите окружающим добро и плучите его взамен. Самая волшебная сила на земле - это любовь к людям.
С возрастом приходит мудрость. Правильна английская поговорка: «С годами ты становишься не старше, а лучше». Труд и общение - это факторы, которые препятствуют преждевременному старению. Знаменитые художники Айвазовский и Тициан после 80 лет писали прекрасные картины, писатель Шоу в 90 лет опубликовал блистательные статьи, поэт Гёте в 83 года работал над поэмой «Фауст», физиолог Павлов в 87 лет продолжал научную деятельность, композитор Верди в 79 лет закончил одну из своих лучших опер -«Фальстаф».

Может, к месту вспомнить философа Вольтера, сказавшего: «Старость - зима для невежд и время жатвы для ученых».

Старость - это не биологический показатель, штамп в паспорте, чему наше общество придает огромное значение. Уже 40-50 летним трудно устроиться на «престижную» работу, не говоря уже о пенсионерах. Множество пожилых людей остаются за бортом - когда компании объявляют о наборе сотрудников, их резюме сразу откладывают в сторону. А ведь нередко именно они могли бы применить свою квалификацию, опыт, умение общаться с людьми.
Около 30 лет назад доктор Лейф из Гарвардского университета изучал по всему миру здоровье столетних стариков -представителей различных народностей и социальных групп. Он пытался отыскать то общее, что позволило им достичь столь впечатляющего долголетия и при этом сохранить высокую активность. В частности, ученый длительно наблюдал группу столетних (и старше) представителей одного из африканских племен. Тогда ученый увидел, что эти старики с удовольствием плавают в стремительных горных реках, карабкаются по горам, едят жирную пищу, не заботясь о диете, и вообще ведут счастливую, насыщенную событиями жизнь, делая вещи, которые мы считаем очень вредными для здоровья. Лейф пришел к выводу, что ключ к здоровью и долголетию стариков лежит в общественном сознании. В этом племени существовало глубокое убеждение: чем более старым становится человек, тем он делается более здоровым, мудрым и ответственным за свои поступки. Стареть в понимании представителей этого племени было не утрачивать, а приобретать. Стариков здесь окружали уважением,полагая, что возраст дает им массу преимуществ перед молодыми.
Но если не в наших силах изменить отношение общества к старости, то в наших силах предпринять определенные меры, чтобы отодвинуть болезни и немощь, и вполне в наших возможностях: