Свежие комментарии

  • Aнатолий Райков
    Таня,а кто вам сказал что я был коммунистом?Вам нужно покаяться что я как и все рабочие страдал от не хватки денег и ...Советские люди бы...
  • Элеонора Коган
    Воровали и тогда и чейчас, только в наше время воруют миллионами и даже милиардами.А кто почестнее, живёт на зарплату...Советские люди бы...
  • Aнатолий Райков
    Я ни когда под дудку администрации не плясал,а как специалист и предцехкома мог добиться многого для работников своег...Советские люди бы...

Что-то с памятью моей... Почему становятся забывчивыми и пожилые, и молодые

Чтобы жить долго и энергично, профилактику когнитивных нарушений нужно начинать заранее.

Чтобы жить долго и энергично, профилактику когнитивных нарушений нужно начинать заранее. © / Андрей Никеричев / АГН Москва
 

Плохая память, рассеянность, нарушение восприятия и сообразительности — сегодня на такие симптомы жалуются не только пожилые люди, но и молодые. Но одного ли поля эти ягоды?

Избавьтесь от шума

«Ой, склероз!» — сетуем мы зачастую, если запамятовали элементарное: куда положили ключи, что хотели купить в магазине или о чём говорилось в утреннем телесюжете. Такой суровый вердикт выносят сами себе и люди пожилые, и молодёжь, которой до склероза ещё жить да жить. Ведь под расхожим термином «старческий склероз» подразумевается диагноз: атеросклероз сосудов головного мозга.

Возникает это заболевание у людей в связи с возрастными изменениями организма. А влечёт оно за собой такие серьёзные нарушения, как снижение скорости мышления, концентрации внимания, повышенная утомляемость, вялость, приступы головокружения, шум в ушах.

Откуда же тогда забывчивость у людей молодых? Она от информационной перегруженности. Безусловно, для мозга это стресс, и с информационным засильем надо сражаться, так как рассеянное внимание ни к чему хорошему не приведёт.

Необходимо научиться работать с информацией.

Врачи советуют сортировать её: эта необходима именно сейчас, а эта понадобится позже. С первой работать, вторую не держать в голове — заносить в ежедневник, электронный календарь или сортировать по виртуальным папкам. А прочую, являющуюся исключительно информационным шумом, вообще игнорировать. К примеру, телепередачи смотреть и слушать не все подряд, бесконечно переключая каналы, а относиться к ним избирательно по принципу: без этого я точно не обойдусь.

Иначе телевизор, компьютер, телефон и уличная реклама с их непомерными объёмами визуальной, звуковой и текстовой информации запустят в нашем мозгу необратимые процессы. 

Некоторые учёные считают, что гигантские информационные потоки уже превышают способности человеческого мозга к их восприятию. И выходов они видят два: либо мозг эволюционирует и убыстрится, либо сложные эмоциональные задачи из него исчезнут и через некоторое время человечество превратится в бесчувственных потребителей информации.

Что не так с полушариями?

Совсем иное дело когнитивные (познавательные) нарушения у людей старшего возраста. К ним относятся помимо плохой памяти рассеянность, нарушения речи, потеря ориентации в пространстве и времени, нарушение восприятия и сообразительности, двигательных навыков, неспособность знакомиться с новой информацией и запоминать её. И здесь уже поле заботы неврологов. 

Если нарушения связаны с левым полушарием мозга, проявления у них одни, если с правым — другие. Когда человек теряет способность писать, считать, читать, у него начинаются затруднения с логикой, анализом, исчезают математические способности — речь о нарушениях в левом полушарии.

Если происходят патологические изменения, связанные с пространственными нарушениями, потерей способности мечтать, сочинять, фантазировать, сопереживать, заниматься различными видами творчества, — это связано с правым полушарием мозга. Помимо этого патология может затронуть теменные доли мозга, а это приводит к потере возможности выполнять свои действия целенаправленно, различать право и лево, писать и читать. Нарушения в затылочных долях приводят к нарушению способности различать цвета, анализировать информацию, узнавать лица и предметы.

При современной тенденции к увеличению продолжительности жизни профилактика когнитивных нарушений становится необходимостью. Ведь в зрелые годы каждый хочет прожить плодотворно, в здравом уме и твёрдой памяти.

 

СПРАВКА
Прежде всего нужно понять, есть ли генетическая предрасположенность к когнитивным нарушениям в работе головного мозга. Если да — проконсультироваться с врачом. Если нет — достаточно регулярных физических нагрузок, социальной активности, здорового питания. Ну и конечно, следует регулярно проходить диспансеризацию, чтобы врачи могли вовремя уловить те или иные нарушения в работе организма.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх