На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Балу -
    Если что-то пошло не так - обвиняй во всем Россию... Ну или Трампа... Они ж уже и собственную импотенцию с Россией св...В США истерика. N...
  • Михаил Бердников
    Сегодня сказали эксперты по 1 каналу,что США превращается в страну 3-го мира,когда всё ломается и рушится,не находитс...Рухнувшее величие...
  • Евгения Баринова
    БРАВО!  ОЧЕНЬ ОСТРОУМНО!!!В США истерика. N...

Тепловой удар: как распознать и что делать

Большую часть года мы живём в ожидании лета, а когда оно приходит, стараемся насладиться теплом и солнцем по максимуму. Но в стремлении получить ударную дозу витамина D и смуглый оттенок кожи нужно знать меру. Слишком долгое пребывание под солнцем чревато тепловым ударом.

У теплового удара очень неприятные проявления. Перегревшись на солнце, человек, вопреки киношным стереотипам, необязательно падает в обморок.

Симптомы и степень недомогания могут быть очень разными:

  • головная боль;
  • головокружение и спутанность сознания;
  • потеря аппетита;
  • чрезмерное потоотделение и бледная липкая кожа;
  • отсутствие потоотделения, несмотря на жару;
  • судороги в конечностях;
  • учащённое дыхание и пульс;
  • сильная жажда.
Чтобы предотвратить тепловой удар, нужно не допускать перегрева. Для этого рекомендуется пить много жидкости, по возможности ― прохладной, но не ледяной.

Кроме того, во время жары может помочь холодный душ или освежающая ванна. Если вы собираетесь на прогулку, надевайте вещи из светлого хлопка или льна: они легко пропускают воздух и не задерживают тепло. Старайтесь не выходить на улицу в полдень ― это самая жаркая часть дня.

Если на жаре человеку стало плохо, в первую очередь его нужно отвести в прохладное место. Напоите его, уложите, слегка приподняв ноги, обрызгайте кожу прохладной водой или положите на лоб компресс. Если в течение получаса симптомы теплового удара не проходят, нужно обратиться за медицинской помощью.

Картина дня

наверх