ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ

Весенний авитаминоз — как с ним бороться

Ежегодно, радуясь наступившей весне, множество людей чувствуют, что с ними «что-то не так». Жалуются на нехватку сил, ухудшившийся внешний вид и ставят себе диагноз: «авитаминоз». Действительно ли авитаминоз так опасен и существует ли он на самом деле, «Активному возрасту» рассказал руководитель

...Далее

Дневной сон: сколько спать, чтобы чувствовать себя хорошо

Современные исследования, посвящённые дневному сну, дают противоречивые результаты. Одни учёные заключают, что спать днём полезно, а другие утверждают, что дневной сон связан с рядом болезней. Третьи же говорят, что такой сон, наоборот, помогает здоровью, но только при соблюдении определённых

...Далее

ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ

Ясен мозг. Как сохранить и развить память в пожилом возрасте

Главный способ борьбы с Альцгеймером – как уже подтверждённым, так и в диагностическом плане – это, конечно, тренировать собственный мозг. Мы собрали ряд нетривиальных советов, как защитить себя от самого неприятного признака приближающейся старости – ухудшения памяти. Пишем от руки Письменная

...Далее

ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ

Какие исследования нужно пройти пожилым людям перед прививкой от COVID-19?

Вопросы про вакцинацию от COVID-19 продолжают волновать наших соотечественников. Несмотря на довольно успешную прививочную кампанию, многие переживают о последствиях, в частности, для людей пожилого возраста. Надо ли проходить какие-то дополнительные обследования людям старше 60 перед вакцинацией,

...Далее

ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ

Три самых полезных ужина. Диетолог — о правилах вечернего рациона

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова. Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей

...Далее