Татьяна Петрова предлагает Вам запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»
Вы хотите запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

САЙТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ЛЮДЕЙ МУДРОГО ВОЗРАСТА

Средства борьбы с отечностью и болью в ногах

развернуть

Средства борьбы с отечностью и болью в ногах

Автор: Людмила 

  Явление, которое достаточно часто доставляет беспокойство, - отечность в ногах, а также донимающая периодически болезненность. Современные средства борьбы с отечностью и болью в ногах могу только временно облегчить состояние, а на следующий день приходится снова устранять неприятные симптомы. Стоит задуматься о том, чтобы устранить главную причину появления отеков. Не лишним будет обратиться к врачу и пройти обследование, тогда после соответствующего лечения можно будет забыть о проблеме навсегда.

  Причины, которые провоцируют появление отеков, просты: это нарушенное кровообращение, вредные привычки, нестабильность артериального давления. Кроме того, причиной излишнего скопления жидкости в конечностях становится нарушение гормонального баланса, закупорка вен, нарушение работы сердечнососудистой системы или почек. Ну и нельзя не упомянуть заболевания щитовидной железы. Из-за этого важнейшего органа отеки образуются в области голеней, а также появляются дополнительные симптомы – чувство зябкости, проблемы в работе кишечника, утомляемость, слабость, сонливость. 

  Прежде, чем начать принимать средства борьбы с отечностью, нужно убедиться в том, что она не стала следствием вышеперечисленных заболеваний.

  Чтобы предотвратить отечность и справиться с дискомфортом и болью в ногах, нужно пересмотреть свой ежедневный рацион. В список привычных продуктов питания нужно добавить фрукты и ягоды, которые дают мочегонный эффект. Летом не пренебрегайте арбузами, клубникой, земляникой, брусникой. Они отлично чистят почки и способствуют выведению жидкости.

  Хорошие средства борьбы с отечностью – ванночки в домашних условиях. Но их запрещается делать тем, кто страдает варикозным расширением вен. Отлично снимают усталость контрастные, попеременные ванночки. Сначала ноги нужно подержать в холодной воде, не более 10 секунд, а затем в горячей – около 5 минут. Так нужно повторить несколько раз. Последней должна стать ванночка с горячей водой. В воду можно добавить обычную кухонную соль, а для большего эффекта – травы. Хороший лечебный эффект дают мелисса или ромашка. 

  Чтобы приготовить травяную ванну для ног, сначала готовят настой. Столовая ложка сухих цветков ромашки заливается кипятком, оставляется настояться около пяти минут. В это время можно приготовить солевой раствор: если есть морская соль, можно использовать ее, если нет – подойдет обычная кухонная. В одном литре теплой воды растворить соль, полученный раствор смешать с травяным настоем, процедить и вылить в ванночку. Держать ноги в такой лечебной ванне нужно не более получаса, после чего хорошо протереть полотенцем и надеть носки. Такие процедуры хорошо расслабляют весь организм, поэтому лучше их применять перед сном, на ночь.

  Народные средства борьбы с отечностью очень эффективны. Можно использовать такой охлаждающий компресс: хлопчатобумажное полотенце или кусок ткани смочить холодной водой, отжать и обмотать им ноги на уровне голеней. Сверху обернуть полиэтиленовым пакетом, обернуть полотенцем и надеть носки. Компресс снимают утром, после него нужно сделать легкий массаж круговыми движениями от низа к верху.

  С дискомфортными ощущениями и болью в ногах хорошо помогают справиться не только наружные средства, но и те, которые предназначены для приема внутрь. Эффективным решением такой проблемы является отвар, приготовленный из редьки, подойдет белая редька, которую нужно очистить и натереть на терку. 450 г полученной тертой массы кипятят в 1 литре воды с добавлением небольшого количества соли на протяжении 10-15 минут. Затем отвар оставляют остыть и настояться, а затем пьют при возникновении чувства жажды в течение дня.

  Хорошее средство борьбы с отечностью ног – отвар из льняных семян: 1 ст.л. на 1 л воды, полученный состав доводят до кипения, снимают с огня и остужают. Употреблять можно после процеживания. Вкус отвара можно улучшить несколькими каплями свежего лимона. Все количество, которое получилось в результате кипячения, нужно разделить на 6 равных частей. Их равномерно распределить и выпить в течение дня.

  Хорошим противоотечным действием обладает отвар из свежего инжира. Плоды заливают кипятком, доводят до кипения еще раз, добавляют щепотку соды. Это средство принимают по 1 ст.л. 3 раза в течение дня. 

  Кофе и привычные черные чаи лучше заменить травяными настоями, чаем из мяты и мелиссы, который не просто снимет отеки, но и подарит ощущение расслабленности.

  Тем, кто регулярно страдает от отеков, можно посоветовать не только народные средства лечения, но и пересмотреть привычный образ жизни. Слишком много соли в пище способствует задержке жидкости и появлению отеков. Соль можно легко заменить несколькими капельками лимонного сока, травами.

  Не рекомендуется часто употреблять в пищу продукты, которые оказывают вяжущее действие на кровь: желе, холодец, рябина и прочие. Добавить можно лимоны, малину, чеснок, клюкву – эти продукты не просто богаты витаминами и полезны, а способны разжижать кровь. Это препятствует ее застаиванию в сосудах.

  Стоит знать, что при отеках местного характера мочегонные средства оказываются неэффективными. В таких случаях поможет специальное компрессионное белье и колготки.

  Нормальное функционирование кровеносной системы зависит от того, насколько в организме достаточно витаминов и микроэлементов. Одним из важнейших является калий: включите в свой рацион бананы, листья салата, курагу, абрикосы, мед. 

  В течение дня старайтесь долго не ходить в одной обуви: на рабочем месте лучше переобуваться, особенно в зимнее время. Туфли на высоком каблуке тоже носить не рекомендуется. Сидя за рабочим столом, выбирайте удобную позу, но не поджимайте, не скрещивайте ноги. Оптимальный вариант – слегка вытянутые вперед ноги. В перерыв сделайте гимнастику: снимите обувь, поднимайтесь на носочки и на пятки попеременно.


Источник →

Опубликовано 14.02.2016 в 21:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Марина Северянка
Марина Северянка Верные рекомендации, спасибо!

В своё время в летний период я лечила отёчность ног обматыванием на ночь листом лопуха. Жила на даче, вечером перед сном сорву листья лопуха, ополосну, срежу утолщённый ствол, обмотаю изнаночной стороной ногу, сверху бинтиком утеплю, и так сплю. К утру вся отёчность куда-то уходит.

Ещё есть одно средство, и тоже летом... свежую мокрицу нарвать, ополоснуть, и в носочки (как сухую горчицу в детстве насыпали), и в носочках весь день ходить... вся боль в ногах проходит.
Текст скрыт развернуть
1
15 февраля 16, в 08:29
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Марина Северянка Мокрица- вы имеете ввиду растение или насекомых? есть и такие... Текст скрыт развернуть
0
15 февраля 16, в 12:17
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Марина Северянка + Текст скрыт развернуть
0
15 февраля 16, в 12:25
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Марина Северянка Насекомых тоже используют в народной медицине и мокрица-растение по разному выглядит Текст скрыт развернуть
0
15 февраля 16, в 12:26
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Марина Северянка Звездчатка-мокрица Текст скрыт развернуть
0
15 февраля 16, в 12:28
Марина Северянка
Марина Северянка ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Звездочатка - мокрица. Растёт она под деревьями, в тени, густо как ковёр. Стелется. Выглядит она так: Текст скрыт развернуть
1
15 февраля 16, в 13:09
Марина Северянка
Марина Северянка ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Расскажу одну историю. Переехала я жить в свой дом. А тут магазины, в основном, заменяют павильоны, продавцы знают всех жильцов, ну как в деревне. Однажды возвращаюсь из города, по пути зашла в павильон. Продавец Людмила стоит в валенках (летом!) и плачет.
Говорит: - Ноги так болят, уже третий месяц какими только мазями не растираю по рекомендациям врачей, ничего не помогает.
Я ей говорю: - Люда, живёшь в своём доме, свой огород, неужели под деревьями у тебя не растёт мокрица?
Она мне: - Растёт. Так она же сорная трава и я её убираю.
И я ей посоветовала насыпать в носочки мокрицу и ходить так...

Через месяца полтора захожу в павильон, Люда встречает меня уже без валенок, благодарит меня.
Так сказать - на практике испытано.
Текст скрыт развернуть
2
15 февраля 16, в 13:23
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Марина Северянка Ишь ты! Вот ведь и приятно, человеку помогла... Текст скрыт развернуть
1
15 февраля 16, в 14:16
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Марина Северянка У подруги дача спрошу про мокрицу, она тоже ногами мается Текст скрыт развернуть
1
15 февраля 16, в 14:18
Марина Северянка
Марина Северянка ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Про полезные свойства мокрицы я узнала ещё в 1997-м от одного полковника в отставке, жителя г. Владивосток. Лежала в госпитале на профилактике и там этот уже пожилой мужчина поделился со мной этим рецептом.
Я не очень поверила, но на даче попробовала мокрицу класть в носочки, через дней 10 боли в ступнях ног ушли в никуда.
Позже, не часто, но также применяю. Теперь у меня в саду под двумя яблоньками мокрица не переводится.

А вот сейчас я в интернете поискала статьи про мокрицу. И оказывается эта сорная трава - прям-таки кладовая лечебных веществ. Оказывается, не только наружно можно использовать, а можно лечить внутренние органы и даже употреблять как пищу. Просто очуметь! Теперь я буду не только в свежем виде употреблять, но и сушить на зиму.
Вот посмотрите видео "Мокрица - полезный сорняк для красоты и здоровья":

Текст скрыт развернуть
0
15 февраля 16, в 19:27
Tatyana ...
Tatyana ... В случае варикоза - контрастные ванночки очень хорошо помогают, только заканчивать надо холодной водой, а не горячей. И не обязательно ванночка - я делаю это под душем - ледяная - горячая - ледяная - горячая - ледяная. Бонус - перестала простывать. Не всем можно пить таблетки. Делаю это каждый вечер, кроме банного дня - там тот же алгоритм - только парная - купель. Текст скрыт развернуть
1
15 февраля 16, в 09:15
просто Валентина
просто Валентина Спасибо. Взяла на заметку. Текст скрыт развернуть
1
15 февраля 16, в 12:03
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 12
Гимнастика для пожилых: 20 п…

Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений

1 апр 16, 21:34
+78 10
Очищение крови по рецептам т…

Очищение крови по рецептам тибетских лам.

16 мар 16, 22:07
+31 7
Эффективный метод извлечения…

Эффективный метод извлечения клеща с помощью шприца

11 апр 16, 21:05
+26 5
ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ, Е…

ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ, ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО ИЛИ ЖИРНОГО, ИЛИ СОЛЕНОГО И Т.П.

16 апр 16, 22:01
+25 11
5 навыков первой помощи, кот…

5 навыков первой помощи, которые необходимо знать каждому

19 апр 16, 22:19
+16 0
БОЛЕЗНИ, ОТ КОТОРЫХ ТОЛСТЕЮТ

БОЛЕЗНИ, ОТ КОТОРЫХ ТОЛСТЕЮТ

9 мар 16, 21:58
+15 4

Поиск по темам блога

Последние комментарии