Расскажу о жизни свекрови на пенсии за Уралом.

История читателя

фото из соцсетей (с)

 

Выжить в регионах на пенсию – миссия сложная, практически не выполнимая. Город, в котором мы проживаем, называется Волчанск, это север Свердловской области. Статус города мы получили благодаря трамвайной линии, но на деле мы очень далеки от такового с населением 10 тысяч человек. Раньше мы существовали за счет двух предприятий, это мебельный завод и разрез по добыче угля. Последний уже не функционирует, поэтому люди массово уезжают, некоторые работают в соседних городах – Карпинск, Краснотурьинск.

Они не намного больше.

Мою свекровь зовут Валентина, родилась она 1960 году. На пенсию выйти в 55 лет она успела, только это и радует, потому как сумма эта равна 11600 рублей. Мужа у нее нет, раньше жила в квартире, но платить коммунальные услуги, ей было не под силу, появились долги. Было решено купить ей дом, квартиру сдавать за квартплату. Покупка жилья обошлась моему мужу в 70 тысяч рублей. Он сам подливал фундамент, менял крышу, полы, забор, печку и много еще чего по мелочи.

Основные расходы и питание

Участок в доме был не разработан, да и заниматься им свекровь не стала. Жалуется на боль в спине и ногах. Несколько небольших грядок раскопала под зелень, лук, морковь, картошку. В целом заготовок нет, но овощи и яблоки не покупает.

Расходы у женщины без учета продуктов следующие:

  • 700 руб. оплата электричества;
  • 130 руб. оплата мусора;
  • 1500 руб. питание собаки;
  • 500 руб. бытовая химия.

Из этой статьи расходов может показаться, что собака здесь лишняя, но это не так. В связи с отсутствием работы, в нашем городе много пьющего и неработающего населения, которое предпочитает зарабатывать воровством, поиском и сдачей металла. Напомню, что живет она в частном доме, зимы на севере Урала суровые, поэтому годовой запас дров у нее около 6 кубометров. Цена куба колотых дров у нас 1700 рублей, за 6 кубов нужно отдать 10200 рублей. Сразу всей суммы у женщины нет, поэтому она откладывает ее ежемесячно по 850 рублей.

После вычетов необходимых расходов на месяц, на питание Валентине остается 7920 рублей. Чтобы было удобнее расписывать, будет использоваться таблица. Цены  предоставлены из Пятерочки, Монетки и Магнита. Стоимость продуктов меняется каждую неделю, поэтому некоторые наименования могут иметь погрешность в 5-10 рублей, но в целом экономия от этого сомнительная.

Наименование продукта Цена Вес и единица товара Количество в месяц Итоговая стоимость
Хлеб 30 руб 1 булка 10 булок 300
Молоко 50 руб 1 л 10 л 500
Сахар 40 руб 0,8 кг 1,6 кг 80
Масло растительное 70 руб 1 л 1 л 70
Масло сливочное 120 руб 0,2 кг 0,2 кг 120
Гречневая крупа 70 руб 0,8 кг 1 кг 70
Мука 75 руб 2 кг 2 кг 75
Макароны 40 руб 0,4 кг 1,6 кг 160
Рис 75 руб 0,8 кг 1 кг 75
Горох 55 руб 0,8 кг 0,8 кг 55
Манка 50 руб 0,8 кг 0,8 кг 50
Курица 165 руб 1 кг 4 кг 660
Свинина 300 руб 1 кг 1 кг 300
Минтай 200 руб 1 кг 1 кг 200
Сосиски 180 руб 0,4кг 1,6 кг 720
Творог 130 руб 0,3 кг 1,2 кг 520
Сыр 150р 0,2 кг 0,6кг 450
Фрукты       500
Овощи       500
Яйца 70 руб 10 шт 30 шт 210
Чай 250 руб 100 пакетов 100 пакетов 250
Сладости (печенье, шоколад)       800

Итоговая сумма расходов на еду из таблицы составляет 6665 рублей, но это не точно, обычно в магазине что-то ещё да надо. Получается, что с 7920 рублей после покупки самого необходимого набора продуктов осталось 1255 рублей. На практике денег хорошо если 1000 останется.

Отдельная статья расходов — это лекарства. На них, рассказывает Валентина, тратится порядка 1000-1500 тысяч ежемесячно. Непредвиденные расходы, если не учитывать то, что постоянно нужно что-то ремонтировать в частном доме, около 1000 рублей. Так же свекрови нужно ежемесячно гасить процент от займа, который берется, чтобы хоть как-то дожить до следующей пенсии.

Конечно, мы помогаем свекрови, как можем, чтобы в доме что-то починить муж деньги с зарплаты берет. Тяжело это, у нас самих двое детей. Свекровь за это ругает его, но понимает, что больше помощи ждать неоткуда. Сама постоянно покупает внукам шоколадки, на деньги, как я понимаю из займов или недоедает. Мы просим ее ничего не покупать, но бабушка нас не слушает, не может она внуков без сладкого встречать. Да и карманы конфетами набивает им каждый раз.

Сумма пенсии действительно смешная, может одному пожилому человеку еще как-то можно выжить, то женщине с детьми уже придется голодать. А зарплаты работающего населения у нас не сильно отличаются. Не имея связей и опыта заработать больше 20 тысяч в Волчанске практически невозможно. На эту сумму можно существовать, если бы коммунальные платежи не составляли 4-5 тысяч рублей.

 

Источник ➝

Инсулин из лопуха. Какие травы наладят обмен веществ и снизят сахар

Вынужденно сидя дома со своими «лучшими друзьями» – телевизором и холодильником, многие сбили углеводный обмен.

Как нормализовать обмен веществ с помощью сахароснижающих растений, рассказала президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов, профессор Татьяна Киселёва.

Выводим лишнее

Иногда так хочется сладкого, что отвлечься от этой навязчивой идеи невозможно. Так организм сигналит нам, что ему нужна энергия или он находится в стрессовом состоянии и нуждается в релаксации. Неслучайно в восточной медицине сладкий вкус считается лечебным при ряде заболеваний и состояний.

Например, сладкое полезно в жару, оно «осаждает» в организме излишний жар, помогает сердцу, увлажняет и не даёт пересыхать тканям тела. Сладкое – универсальный антистрессовый фактор и самый быстрый источник энергии, особенно для мозга, сердца, мышц. Глюкоза (в том числе та, которая образуется за счёт расщепления сахара в организме) обладает также способностью поддерживать барьерную функ­цию печени против токсических веществ.

Оборотная сторона медали не столь радостна. Углеводный обмен легко сбить (практически все мы за время карантина это сделали) и очень трудно восстановить. Зависимость организма от потребления избыточных количеств сладкого сродни наркотической: чем больше ешь, тем больше хочется. И опасность не только в рафинированном белом сахаре, но и в скрытых сахарах, которых полно в готовых продуктах, полуфабрикатах, соусах, соках, газировках, выпечке и прочих «вкусностях». Плюс малая подвижность способствует снижению чувствительности клеток к инсулину, развитию застоя крови и энергии в организме.

Предотвратить развитие сахарного диабета и нормализовать обмен веществ поможет ежедневное употребление сахароснижающих пищевых и лекарственных растений. В мае-июне они повсюду – буквально на расстоянии вытянутой руки.

Излишки воды и глюкозы будем выводить с помощью мягких диуретиков: укропа, кинзы, петрушки, листьев салата, редиса, молодых пестиков хвоща, свежесмолотого и свежезаваренного кофе (лучше не из кофемашины), чая из листь­ев берёзы (собираем до праздника Троицы и сушим) и подорожника, травы спорыша (травушка-муравушка), цветков липы и бузины чёрной, свежезаваренного чёрного и зелёного чая.

Чем полезны огурцы

Некоторые растения содержат инсулиноподобные вещества – растительный инсулин, который, в отличие от животного, имеет небелковую природу и не разрушается в желудке. Очень богаты растительным инсулином крапива, лопух, одуванчик, черника (ягоды и листья), клевер, зелёные стручки фасоли, обладающие доказанным анти­диабетическим действием. Инсулиноподобным действием обладает свежий сок целого ряда овощей, наиболее активными считаются соки картофеля и листьев капусты, к которым в соковыжималку для усиления эффекта добавляют петрушку, морковь, салат-латук, свёклу, молодые листья крапивы, одуванчика, подорожника большого, цикория.

Улучшают чувствительность тканей к инсулину (что особенно важно при диабете 2-го типа) или оказывают инсулиноподобное действие также многие пряности: корица, гвоздика, мускатный орех, кардамон, имбирь.

Многие овощи и крупы богаты пищевыми волокнами, важными для снижения сахара. (Кстати, восточная медицина в отличие от западной не запрещает крупы при сахарном диабете.) Среди них пектин, который оказывает регулирующее действие на иммунную систему кишечника, отлично выводит токсины и избыток глюкозы, обладает антимутагенным действием. Сейчас в качестве источника пектина используем лимон, свёклу и огурцы. А огуречный пектин вызывает ещё и увеличение секреции инсулина, благоприятно действует на обмен жиров.

Для снижения уровня сахара в крови полезно обогащать рацион щелочными радикалами. В слабощелочной среде глюкоза может спонтанно превращаться во фруктозу и маннозу, для усвоения которых не требуется инсулин. Наибольшую щёлочность имеют: редька, свёкла, морковь, сельдерей, салат-латук, шпинат, огурцы и ягоды, картофель, зелень одуванчика, ревень, смородина, персики, чернослив и сушёные яблоки.

Важны для регуляции обмена сахара и жиров макро- и микроэлементы. Магний накапливается в пшене, овсе, зелёном горошке, укропе, петрушке, свёкле, салатных листьях. Много цинка в чесноке, репчатом луке, моркови. Йод содержится в рыбе, водорослях, чесноке, свёкле, чёрной смородине, землянике. Для образования инсулина и утилизации глюкозы наиболее важны соединения хрома и марганца. Основные источники хрома – говядина, печень, цельнозерновые крупы, свёкла, грибы; марганца – пряности, а также шпинат и зелёные листья других овощей, крупы – пшеница, полба, гречка, пшено, свекла и морковь, зелёный горошек и фасоль, пивные дрожжи и миндаль.

С позиции восточной медицины сахарный диабет относится к болезням вследствие недостаточности инь (влажного, прохладного) и «возгорания» внутреннего жара.

Погасить «жар» помогают «горькие» продукты: салат с добавлением листьев одуванчика (предварительно обдать кипятком), кочанных салатов и салата-латука, артишоков. Добавят организму инь свёкла, варёный картофель и кисломолочные продукты.

"Приходит Саврасов седой, грачи, говорит, прилетели..."

Текст: Дмитрий Шеваров

Алексей Кондратьевич Саврасов писал пасмурные, слякотные деньки, раскисшие дороги, слабые огни глухих деревень. Эстеты еще в ХIХ веке сетовали на то, что в саврасовских картинах нет ничего привлекательного. Но вот уже больше ста лет люди приходят в Третьяковскую галерею, чтобы увидеть грачей, что прилетели в село Молвитино (ныне это поселок Сусанино Костромской области) и расселись на старых березах.
 Фото: Балабанов/РИА Новости
Фото: Балабанов/РИА Новости

И поэты из всех выдающихся полотен почему-то выбирают именно саврасовских грачей.

Нет в русской живописи другой картины, которая бы так часто являлась в поэзии. Очевидно, нашу привязанность к Саврасову можно высказать только стихами, как только в стихах можно выразить первую любовь, нахлынувшую вместе с сырым мартовским ветром. Замечательно сказал о картине "Грачи прилетели" мой старший товарищ, журналист и поэт Ким Смирнов: "Тут кончается живопись и начинается великая русская поэзия..."

В моей юности был такой фильм - "Сто дней после детства". Там вожатый в пионерлагере показывает ребятам на экране слайд с Джокондой и просит их подумать над загадкой этого портрета. А ребята не видят ничего загадочного: ну сидит себе женщина, улыбается. Вожатый убеждает: думайте, вглядывайтесь, ведь сотни лет люди ломали головы над таинственной улыбкой Джоконды...

Когда мы писали в школе изложение, учитель не требовал от нас что-то разгадывать у Саврасова. Он просто прикреплял репродукцию повыше, чтобы и с последней парты были видны грачи, и говорил: "Напишите про весну..." И мы вздыхали над тетрадкой, грызли ручки, поглядывая то на картину, то на соседку по парте, то за окно, где росли такие же березы, как у Саврасова

Правда, не было за нашим школьным окном такого храма, как на картине, и не звенели колокола, но звенели трамваи. И звон этот был вешним и свежим, совершенно саврасовским.

Зимой ведь трамваи почему-то не звенят. Они начинают звенеть в конце марта, когда грачи прилетают.

 

Три стихотворения об одной картине

Стояли они у картины:

Саврасов. "Грачи прилетели".

Там было простое, родное.

Никак уходить не хотели.

Случайно разговорились,

Поскольку случилась причина.

-Саврасов. "Грачи прилетели"-

Хорошая это картина.

Мужчина был плохо одетый.

Видать, одинокий. Из пьющих.

Она - из не больно красивых

И личного счастья не ждущих.

Ее проводил он до дома.

На улице было морозно.

Она бы его пригласила,

Но в комнате хаос и поздно...

 

Давид Самойлов, 1960-е

 

* * *

 

...Как в гостиницах

Шишкинские канители

Этих сосен и елей

Развес и наклон,

Так сегодня - Саврасов,

"Грачи прилетели"

Наштампован в апреле

И в жизнь проведен.

Он бросает готовое,

Птиц не осилив.

Ветки долго пустуют

Под небом нагим.

Но приходит на помощь

Художник Васильев

И рисует грачей

Одного за другим.

То слетаются, то

Разлетаются тучей,

Обживая вне рамы

И в раме жилье.

И бросается гвалт,

Этот гомон летучий,

То ль в окно мастерской,

То ль из окон ее.

Белый храм, над которым

Грачиная давка,

То к глазам подплывает,

То, как по ветру, - вспять.

То, что надпись над ним

"Керосинная лавка"

То является, то

Исчезает опять.

Тают черные сучья

И синие вены.

Но, Творец, а художники?

Где же они?

Беспорядок, беспамятство...

Благословенны

Эти первые ночи

И первые дни!

 

Владимир Соколов, 1967

 

* * *

 

В гостинице, в номере "люкс",

Сижу, завываю, как люпус,

И на передвижников злюсь:

Зачем увеличивать скуку?

Как славно написана рожь,

Как вольно она колосится!

Как жаль, что сюда не войдешь

В обнимку с молоденькой

жницей.

Ты только что встал

на постой,

Прилег на казенной постели -

Приходит Саврасов седой,

Грачи, говорит, прилетели.

 

Алексей Решетов, 1970

 

 

Картина дня

))}
Loading...
наверх