Татьяна Петрова предлагает Вам запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»
Вы хотите запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

САЙТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ЛЮДЕЙ МУДРОГО ВОЗРАСТА

Как смотреть телевизор, чтобы не сойти с ума: советы психолога

развернуть

Как смотреть телевизор, чтобы не сойти с ума: советы психолога

В последние годы одним из самых главных источников стресса стал телевизор. И дело даже не в обилии криминальных сериалов и ток-шоу с жесткими сюжетами – порой откровенно страшно смотреть даже обычные н­овости. Негатив, льющийся с экрана телевизора, действует на всех по-разному, и дело не только в характере конкретного человека. Тут работает принцип «где тонко, там и рвется».

Чем больше у человека проблем, чем больше стресса в его повседневной жизни, тем острее он реагирует на увиденное по телевизору. И наоборот, чем благополучнее человек в психологическом плане, тем он спокойнее относится к потоку теленегатива.

Психотерапевты считают, что обладателю крепкой здоровой психики телевизор ничем не угрожает. Но людей без психологических проблем, к сожалению, не так много. И время от времени каждый из нас становится слабее и уязвимее. А еще есть дети и подростки, которые в силу возраста еще не могут критически оценивать информацию.

Как устроить общение с голубым экраном (или «зомбоящиком» – кому чем кажется телевизор)? Вот несколько советов от психологов.

Не спите перед «ящиком»

Привычка засыпать перед телевизором у многих сформировалась много лет назад, но психологи считают ее очень вредной. Засыпая, человек погружается в такое состояние, в котором он очень внушаем и усваивает все, что слышит.

При этом он не понимает, откуда информация, можно ли ей верить, нужна ли она ему вообще, и не может выкинуть ее из головы, вытеснить, забыть. То, что было услышано в это время, застрянет в подкорке надолго и, если это негатив, будет отравлять жизнь.

Фильтруйте новости

Если просмотр новостей погружает вас в тягостные мысли, смените источник информации – начните читать их. В таком случае их проще фильтровать, что делать нужно обязательно. Психика человека устроена так, что привыкаем мы быстрее к хорошему, а помним дольше плохое. Из выпуска новостей лучше всего запомнится негатив.

Когда человек имеет возможность выбирать новости самостоятельно, как, например, в случае с интернет-источниками, он, с одной стороны, получает достаточно полную картину событий, с другой – щадит свою психику.

Включайте только на время

Телевизор не должен работать фоном. Выбирайте программы заранее и включайте его только в нужное лично вам время. Не смόтрите – выключите, иначе «фоном» будут и постоянное раздражение, тревога и головная боль. Такова реакция организма на раздражитель, будь то звук работающего телевизора или мелькание картинок на экране.

Смотрите хорошее

К счастью, даже сегодня телевидение состоит из негатива и страшилок не на сто процентов – там много хороших передач и для ума, и для сердца. Ищите хорошее – смотрите не только новости, ток-шоу, но и передачи о природе, старые фильмы, романтические комедии, концерты классики.

Если без теленовостей никак – оставьте их на утро, а вечер посвятите спокойным телепередачам.

Кстати

Лучше, чтобы дети смотрели телевизор вместе со взрослыми, которые будут объяснять им, что происходит на экране. Это касается и детей такого возраста, когда они вроде бы сами в силах разобраться в хитросплетениях отношений Маши и Медведя.

Источник


Опубликовано 16.03.2017 в 22:43

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Игорь Костоглод
Игорь Костоглод Совет один-не смотреть телевизор. Текст скрыт развернуть
5
17 марта, в 00:51
Елена Ханинева
Елена Ханинева Те родители, которые разрешают смотреть своим детям мульт "Маша и медведь" совершают большую глупость. Хотели бы, чтобы в роли медведя оказались вы сами? Вряд ли! Но в результате просмотра этого мультика у вас такая возможность появляется! Подумайте, прежде чем разрешать его смотреть своим детям! Хамство, наглость и т.д. и т.п. в вашей семье будут обеспечены на 100%. Текст скрыт развернуть
1
17 марта, в 06:01
Тамара Василёк
Тамара Василёк Засыпаю с телевизором, бывает бубнит по по пол ночи. Звук приглушаю. Люблю засыпать под вечерние молитвы Батюшки с телеканала СПАС. Текст скрыт развернуть
-1
17 марта, в 07:52
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Пенсии чиновникам сделать за…

Пенсии чиновникам сделать зависимыми от размера средней пенсии по России

18 апр 16, 22:29
+455 154
Вы. Виноваты. Все.

Вы. Виноваты. Все.

1 апр 16, 21:30
+102 55
Отдыхать по турпутёвке и жит…

Отдыхать по турпутёвке и жить заграницей не одно и то же. Исповедь возвращенца

31 мар 16, 21:32
+96 13
Чем ИГИЛ в Бельгии отличаетс…

Чем ИГИЛ в Бельгии отличается от ИГИЛ в Свердловской области?

23 мар 16, 20:30
+50 9
Воспитание ложью

Воспитание ложью

27 мар 16, 20:53
+38 36
Кто должен быть хозяином под…

Кто должен быть хозяином подвала в многоквартирном доме

3 апр 16, 22:36
+35 3
Правда о коренном населении …

Правда о коренном населении Западной Европы.

12 апр 16, 21:10
+31 5
Американец в русской Бане

Американец в русской Бане

8 апр 16, 22:13
+28 5
За Батыя ответите!

За Батыя ответите!

25 мар 16, 20:42
+23 12

Поиск по темам блога

Последние комментарии