Татьяна Петрова предлагает Вам запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»
Вы хотите запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

САЙТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ЛЮДЕЙ МУДРОГО ВОЗРАСТА

Как смотреть телевизор, чтобы не сойти с ума: советы психолога

развернуть

Как смотреть телевизор, чтобы не сойти с ума: советы психолога

В последние годы одним из самых главных источников стресса стал телевизор. И дело даже не в обилии криминальных сериалов и ток-шоу с жесткими сюжетами – порой откровенно страшно смотреть даже обычные н­овости. Негатив, льющийся с экрана телевизора, действует на всех по-разному, и дело не только в характере конкретного человека. Тут работает принцип «где тонко, там и рвется».

Чем больше у человека проблем, чем больше стресса в его повседневной жизни, тем острее он реагирует на увиденное по телевизору. И наоборот, чем благополучнее человек в психологическом плане, тем он спокойнее относится к потоку теленегатива.

Психотерапевты считают, что обладателю крепкой здоровой психики телевизор ничем не угрожает. Но людей без психологических проблем, к сожалению, не так много. И время от времени каждый из нас становится слабее и уязвимее. А еще есть дети и подростки, которые в силу возраста еще не могут критически оценивать информацию.

Как устроить общение с голубым экраном (или «зомбоящиком» – кому чем кажется телевизор)? Вот несколько советов от психологов.

Не спите перед «ящиком»

Привычка засыпать перед телевизором у многих сформировалась много лет назад, но психологи считают ее очень вредной. Засыпая, человек погружается в такое состояние, в котором он очень внушаем и усваивает все, что слышит.

При этом он не понимает, откуда информация, можно ли ей верить, нужна ли она ему вообще, и не может выкинуть ее из головы, вытеснить, забыть. То, что было услышано в это время, застрянет в подкорке надолго и, если это негатив, будет отравлять жизнь.

Фильтруйте новости

Если просмотр новостей погружает вас в тягостные мысли, смените источник информации – начните читать их. В таком случае их проще фильтровать, что делать нужно обязательно. Психика человека устроена так, что привыкаем мы быстрее к хорошему, а помним дольше плохое. Из выпуска новостей лучше всего запомнится негатив.

Когда человек имеет возможность выбирать новости самостоятельно, как, например, в случае с интернет-источниками, он, с одной стороны, получает достаточно полную картину событий, с другой – щадит свою психику.

Включайте только на время

Телевизор не должен работать фоном. Выбирайте программы заранее и включайте его только в нужное лично вам время. Не смόтрите – выключите, иначе «фоном» будут и постоянное раздражение, тревога и головная боль. Такова реакция организма на раздражитель, будь то звук работающего телевизора или мелькание картинок на экране.

Смотрите хорошее

К счастью, даже сегодня телевидение состоит из негатива и страшилок не на сто процентов – там много хороших передач и для ума, и для сердца. Ищите хорошее – смотрите не только новости, ток-шоу, но и передачи о природе, старые фильмы, романтические комедии, концерты классики.

Если без теленовостей никак – оставьте их на утро, а вечер посвятите спокойным телепередачам.

Кстати

Лучше, чтобы дети смотрели телевизор вместе со взрослыми, которые будут объяснять им, что происходит на экране. Это касается и детей такого возраста, когда они вроде бы сами в силах разобраться в хитросплетениях отношений Маши и Медведя.

Источник


Опубликовано 16.03.2017 в 22:43

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Игорь Костоглод
Игорь Костоглод 17 марта, в 00:51 Совет один-не смотреть телевизор. Текст скрыт развернуть
5
Елена Ханинева
Елена Ханинева 17 марта, в 06:01 Те родители, которые разрешают смотреть своим детям мульт "Маша и медведь" совершают большую глупость. Хотели бы, чтобы в роли медведя оказались вы сами? Вряд ли! Но в результате просмотра этого мультика у вас такая возможность появляется! Подумайте, прежде чем разрешать его смотреть своим детям! Хамство, наглость и т.д. и т.п. в вашей семье будут обеспечены на 100%. Текст скрыт развернуть
1
Тамара Василёк
Тамара Василёк 17 марта, в 07:52 Засыпаю с телевизором, бывает бубнит по по пол ночи. Звук приглушаю. Люблю засыпать под вечерние молитвы Батюшки с телеканала СПАС. Текст скрыт развернуть
-1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Одесский журналист шокирован…

Одесский журналист шокирован, побывав в Москве: там Европа, а у нас…

2 авг 16, 23:30
+341 225
Три уловки банка. Рекомендуе…

Три уловки банка. Рекомендуем сохранить

7 июл 16, 23:03
+41 10
Мальчика, похищенного 16 лет…

Мальчика, похищенного 16 лет назад под Ростовом-на-Дону, нашли по родимому пятну

7 авг 16, 23:29
+41 14
Что умел 14-летний мальчик 1…

Что умел 14-летний мальчик 100 лет назад на Руси

6 июл 16, 23:25
+38 17
Поющие продавцы Родины?  Иль…

Поющие продавцы Родины? Илья Резник против Лолиты

8 июл 16, 23:37
+34 20
Питерский студент вернул к ж…

Питерский студент вернул к жизни таджикского писателя

17 июл 16, 22:27
+29 3
Россияне могут обанкротить в…

Россияне могут обанкротить в суде целые города

27 июл 16, 00:47
+29 10
Россия защищена от волны тер…

Россия защищена от волны терактов. Читать всем!!!

4 авг 16, 21:30
+25 24
Почему нельзя заранее говори…

Почему нельзя заранее говорить о своих планах

14 авг 16, 21:54
+19 1

Поиск по темам блога

Последние комментарии

Ivan Petrov
Людмила Ланская
Людмила Ланская
Да ерунда всё это!Не надо обжираться и всё будет нормально!
Людмила Ланская ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ЕСТЬ КУКУРУЗУ
Людмила Ланская
Спасибо,но я никогда этого не видела в аптеках.
Людмила Ланская ПОЛЬЗА УПОТРЕБЛЕНИЯ РЫБЬЕГО ЖИРА
Александр Пахоменко
Mila Korn
Татьяна Шумилова
Евгения сергеева
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
просто Валентина
Спасибо.
просто Валентина РЕЦЕПТ ЧЕСНОЧНОГО МАСЛА ДЛЯ СОСУДОВ.
просто Валентина
Сергей Ужегов
Марина Северянка
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Ой! У нас тут эксперт появился. :-)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) КОШКА — ИНДИКАТОР ВАШЕЙ КАРМЫ
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Да, дети растут и их нужно отпустить жить своей жизнью.
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) КОШКА — ИНДИКАТОР ВАШЕЙ КАРМЫ
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Елена Ханинева
просто Валентина
Татьяна Симонова
Нина Живило
Таня Захарова, спасибо за содержательную, во время напечатанную статью!
Нина Живило БОРЩЕВИК. ЯДОВИТЫЙ МОНСТР
Людмила Бурая