Татьяна Петрова предлагает Вам запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»
Вы хотите запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

САЙТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ЛЮДЕЙ МУДРОГО ВОЗРАСТА

НАМ ВСЕ ВРАЛИ ПРО САЛО И ЯЙЦА

развернуть

 

Нам все врали про сало и яйца

 Я обалдеваю, жизнь прожита зря, все пропало!

Вы слышали?

Американцы провели клинические опыты и сделали сенсационное открытие: все диеты, которыми нас кормили раньше - в корне ошибочны!

На прошлой недели диетологические рекомендации в США были в корне изменены, требования по ограничению жирных продуктов и яиц признаны ошибочны. И самое страшное: холестерол, содержащийся в пище, не имеет никакого отношения к  к холестеролу в крови.

Американцы – а следом за ними и весь мир, совершенно напрасно десятилетиями избегали яичных желтков , сала и  печени.

Я и раньше подозревала, что сало по определению не может быть вредным, если им питается огромный народ, на Украине без куска сала обед не обед. То же и про яйца - откуда там может быть вредный холестерол, если все остальное в курице - диетично?

Короче, американцы спешно переписывают рекомендации для школьных столовых, больниц и клиник. Оказывается, не мясо, яйца, сливки и масло ведут к ожирению и диабету, а именно крупы и зерна, а так же многие фрукты и овощи, которые в обилии содержат сахар.  Нам навязывали белковые продукты, потому что они хорошо продавались десятилетиями.

 Как пишет “Нью-Йорк Таймс”, в этом велика роль лобби пищевой индустрии, “мутившей воду”.

Так что в кремлевской диете, где предполагалось есть одно мясо и жирные продукты и при этом худеть, есть своя сермяжная правда.
А вообще надо есть то, что хочется. Организм разберется с вопросами диеты лучше любых научных  исследований.

ВОТ ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕДАТЬ 1 КУРИНОЕ ЯЙЦО В ДЕНЬ

ВОТ ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕДАТЬ 1 КУРИНОЕ ЯЙЦО В ДЕНЬ

Недавно весь мир всколыхнула новость о разоблачении так долго навязываемого обществу мифа о вреде холестерина. Как всегда, всё хорошо в меру, и это касается абсолютно любых продуктов питания, которыми нас так долго стращали диетологи и нутриционисты. 
 
Вот взять, к примеру, обычное яйцо: ведь и к нему у многих до сих пор неоднозначное отношение, впрочем, больше с перевесом в отрицательную сторону, нежели в положительную. Дескать, ничего хорошего от употребления яиц не жди: это тяжёлая пища, которая не только трудно усваивается организмом, но ещё и бьёт по печени.

А между тем, куриные яйца просто необходимо включать в ежедневный рацион, и вот почему:

1. Яйцо — недорогой источник отличного животного белка
Белок куриных яиц усваивается организмом практически полностью: на 98%. Это позволяет поддерживать оптимальную мышечную массу. При этом калорийность его совсем не высока: примерно 50 ккал на 100 граммов.

Кроме того, употребление яичного белка снижает чрезмерный аппетит (как посчитали учёные, почти на треть!), а обмен веществ — наоборот, повышает, делая тело более рельефным и подтянутым. Кстати, именно белок куриного яйца принят в качестве эталона биологической ценности, с которым сравнивают любые другие виды животных или растительных белков.

2. Куриные яйца — кладезь витаминов и полезных веществ
Яичный желток можно считать природным поливитаминным комплексом: в его составе насчитывается 15 витаминов и множество ценных минералов с микроэлементами. Особенно важно содержание витаминов А (5% суточной нормы в одном среднем яйце) и D (10% суточной нормы), которых зачастую не хватает в нашем традиционном питании.

3. Употребление яиц помогает сохранить кости крепкими
Именно наличие витамина D в желтке яиц гарантирует усвоение кальция и фосфора, а это важная часть защиты от остеопороза, который с возрастом начинает грозить всем.

Регулярное включение в свой рацион куриных яиц обеспечит вам крепкие кости, а также крепкие красивые зубы!

4. Яйца укрепляют иммунитет.
Из-за большого количества витаминов и прочих биологически активных веществ, яйца положительно сказываются на иммунитете. В частности, в куриных яйцах содержится полный комплект всех незаменимых для организма аминокислот, благодаря чему употребляющие их люди обеспечены надежной защитой от инфекций.

Кроме того, съедая хотя бы одно яйцо в день, вы обеспечиваете себя достаточным количеством лютеина, который защищает глаза от возрастной дегенерации.

5. Употребление куриных яиц укрепляет мозг.
Аминокислоты, содержащиеся в яйцах в значительных количествах, обеспечивают скорость реакции. К примеру, тирозин, который просто необходим людям, занимающимся сложным умственным и физическим трудом. При этом яичница способна даже увеличить вашу способность радоваться жизни: потому что в ней содержится и триптофан, повышающий выработку «гормона счастья» — серотонина.

6. Яйца снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Тот самый холестерин, который многие привыкли считать виновником атеросклероза, после употребления куриных яиц не повышается. В каждом яйце содержится достаточно веществ, которые помогают не только перерабатывать жиры, но и регулируют кровяное давление, и даже отличаются противовоспалительными свойствами. А фосфатиды, входящие в состав яиц, как раз препятствуют закупорке сосудов атеросклеротическими бляшками.
 
Опубликовала Елена * , 31.01.2016 в 12:48

Опубликовано 02.02.2016 в 21:54

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Николай ИВАНОВ
Николай ИВАНОВ 3 февраля 16, в 00:58 Шлите яйца бочками, братья Карамазовы. Текст скрыт развернуть
3
andre
andre 3 февраля 16, в 01:12 ...та я рад за продвинутых идиётофф...
...давно пора понять - пишут и печатают то что проплачено - что не продается,
а продать хочется всё это дерьмо....
Текст скрыт развернуть
3
Ольга Ольга (Азачем)
Ольга Ольга (Азачем) 3 февраля 16, в 02:43 Чем бы дитя не тешилось... Текст скрыт развернуть
0
просто Валентина
просто Валентина 3 февраля 16, в 06:31 Всё хорошо и полезно в меру. Текст скрыт развернуть
4
Марина Кокина (Клюшина)
Марина Кокина (Клюшина) 3 февраля 16, в 09:15 Всегда со смехом читала всякие новомодные диеты и никогда их не придерживалась! Веками люди ели натуральную пищу, и с какой стати она стала вредной??? А в США пусть прекратят пить газировку и жрать фастфуд тоннами. Пусть хозяйки станут к плите и сготовят нормальную еду! Так им же лень, вот и ходят по улицам городов туши сала, на которые противно смотреть. Текст скрыт развернуть
3
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Марина Кокина (Клюшина) 7 февраля 16, в 17:17 Диеты то разные бывают, не только новомодные и для стройной фигуры.
Есть еще диеты лечебные, соответствующие подбирает диетолог по состоянию здоровья. Там тоже не все ладно...
Текст скрыт развернуть
0
Илона Булгакова
Илона Булгакова 3 февраля 16, в 11:17 Может хватит оглядываться на папуасов. Текст скрыт развернуть
1
Тамара Василёк
Тамара Василёк 3 февраля 16, в 19:00 Нормальный мужик может без последствий съедать яичницу из 7-8 яиц на сале ежедневно. Проверено на моей родне и моей семье. Я сама почти каждый день ем кусочек сала. Кому нельзя - пусть не ест. А в моей семье обожают глазунью со шкварками. Текст скрыт развернуть
4
Анатолий Гордейчик
Анатолий Гордейчик Тамара Василёк 8 февраля 16, в 19:00 Яйца с химическим привкусом, как их поедать. Даже ни одного не хочется. Текст скрыт развернуть
0
Борис Крылов
Борис Крылов 3 февраля 16, в 19:16 Вот только не пойму, может кто объяснит почему у нас в городе свинина с костями 180-200 за кг, филе 240-260, сало готовое 380-400 р. Наверное поняли, что сало полезно. Текст скрыт развернуть
4
Анатолий Гордейчик
Анатолий Гордейчик 6 февраля 16, в 06:31 С каких-то пор американцы задумались о здоровье людей. Текст скрыт развернуть
2
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Анатолий Гордейчик 7 февраля 16, в 17:19 Видимо, обнаружили, что не едят, то, что они рекомендуют, решили сделать вид- что это они (американские диетологи) рекомендовали... ))) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 12
Александр Ширвиндт о возраст…

Александр Ширвиндт о возрасте… Здорово! Так и стареть нестрашно!

30 май 16, 22:25
+56 7
Растения, которые отгоняют к…

Растения, которые отгоняют комаров на ура

12 май 16, 21:56
+46 8
Иван-чай.    Мастер-класс (ф…

Иван-чай. Мастер-класс (ферментация листьев кипрея)

21 июн 16, 22:44
+39 33
Быстрый обед: пять простых р…

Быстрый обед: пять простых рецептов на каждый день

20 июн 16, 23:50
+36 2
Кабачковые рулетики "ПАЛЬЧИК…

Кабачковые рулетики "ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ"

13 июн 16, 22:56
+32 8
ЖЕЛЕ ИЗ КРАСНОЙ СМОРОДИНЫ

ЖЕЛЕ ИЗ КРАСНОЙ СМОРОДИНЫ

30 июн 16, 21:56
+27 4
Как отбелить возрастные пигм…

Как отбелить возрастные пигментные пятна? Народные рецепты

1 июн 16, 21:11
+24 3
СИНЯЯ ЛАМПА

СИНЯЯ ЛАМПА

11 июн 16, 21:29
+21 8
Народные мудрости о крепком …

Народные мудрости о крепком здоровье!

8 май 16, 21:08
+21 1

Поиск по темам блога

Последние комментарии