Татьяна Петрова предлагает Вам запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»
Вы хотите запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

САЙТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ЛЮДЕЙ МУДРОГО ВОЗРАСТА

НАМ ВСЕ ВРАЛИ ПРО САЛО И ЯЙЦА

развернуть

 

Нам все врали про сало и яйца

 Я обалдеваю, жизнь прожита зря, все пропало!

Вы слышали?

Американцы провели клинические опыты и сделали сенсационное открытие: все диеты, которыми нас кормили раньше - в корне ошибочны!

На прошлой недели диетологические рекомендации в США были в корне изменены, требования по ограничению жирных продуктов и яиц признаны ошибочны. И самое страшное: холестерол, содержащийся в пище, не имеет никакого отношения к  к холестеролу в крови.

Американцы – а следом за ними и весь мир, совершенно напрасно десятилетиями избегали яичных желтков , сала и  печени.

Я и раньше подозревала, что сало по определению не может быть вредным, если им питается огромный народ, на Украине без куска сала обед не обед. То же и про яйца - откуда там может быть вредный холестерол, если все остальное в курице - диетично?

Короче, американцы спешно переписывают рекомендации для школьных столовых, больниц и клиник. Оказывается, не мясо, яйца, сливки и масло ведут к ожирению и диабету, а именно крупы и зерна, а так же многие фрукты и овощи, которые в обилии содержат сахар.  Нам навязывали белковые продукты, потому что они хорошо продавались десятилетиями.

 Как пишет “Нью-Йорк Таймс”, в этом велика роль лобби пищевой индустрии, “мутившей воду”.

Так что в кремлевской диете, где предполагалось есть одно мясо и жирные продукты и при этом худеть, есть своя сермяжная правда.
А вообще надо есть то, что хочется. Организм разберется с вопросами диеты лучше любых научных  исследований.

ВОТ ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕДАТЬ 1 КУРИНОЕ ЯЙЦО В ДЕНЬ

ВОТ ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕДАТЬ 1 КУРИНОЕ ЯЙЦО В ДЕНЬ

Недавно весь мир всколыхнула новость о разоблачении так долго навязываемого обществу мифа о вреде холестерина. Как всегда, всё хорошо в меру, и это касается абсолютно любых продуктов питания, которыми нас так долго стращали диетологи и нутриционисты. 
 
Вот взять, к примеру, обычное яйцо: ведь и к нему у многих до сих пор неоднозначное отношение, впрочем, больше с перевесом в отрицательную сторону, нежели в положительную. Дескать, ничего хорошего от употребления яиц не жди: это тяжёлая пища, которая не только трудно усваивается организмом, но ещё и бьёт по печени.

А между тем, куриные яйца просто необходимо включать в ежедневный рацион, и вот почему:

1. Яйцо — недорогой источник отличного животного белка
Белок куриных яиц усваивается организмом практически полностью: на 98%. Это позволяет поддерживать оптимальную мышечную массу. При этом калорийность его совсем не высока: примерно 50 ккал на 100 граммов.

Кроме того, употребление яичного белка снижает чрезмерный аппетит (как посчитали учёные, почти на треть!), а обмен веществ — наоборот, повышает, делая тело более рельефным и подтянутым. Кстати, именно белок куриного яйца принят в качестве эталона биологической ценности, с которым сравнивают любые другие виды животных или растительных белков.

2. Куриные яйца — кладезь витаминов и полезных веществ
Яичный желток можно считать природным поливитаминным комплексом: в его составе насчитывается 15 витаминов и множество ценных минералов с микроэлементами. Особенно важно содержание витаминов А (5% суточной нормы в одном среднем яйце) и D (10% суточной нормы), которых зачастую не хватает в нашем традиционном питании.

3. Употребление яиц помогает сохранить кости крепкими
Именно наличие витамина D в желтке яиц гарантирует усвоение кальция и фосфора, а это важная часть защиты от остеопороза, который с возрастом начинает грозить всем.

Регулярное включение в свой рацион куриных яиц обеспечит вам крепкие кости, а также крепкие красивые зубы!

4. Яйца укрепляют иммунитет.
Из-за большого количества витаминов и прочих биологически активных веществ, яйца положительно сказываются на иммунитете. В частности, в куриных яйцах содержится полный комплект всех незаменимых для организма аминокислот, благодаря чему употребляющие их люди обеспечены надежной защитой от инфекций.

Кроме того, съедая хотя бы одно яйцо в день, вы обеспечиваете себя достаточным количеством лютеина, который защищает глаза от возрастной дегенерации.

5. Употребление куриных яиц укрепляет мозг.
Аминокислоты, содержащиеся в яйцах в значительных количествах, обеспечивают скорость реакции. К примеру, тирозин, который просто необходим людям, занимающимся сложным умственным и физическим трудом. При этом яичница способна даже увеличить вашу способность радоваться жизни: потому что в ней содержится и триптофан, повышающий выработку «гормона счастья» — серотонина.

6. Яйца снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Тот самый холестерин, который многие привыкли считать виновником атеросклероза, после употребления куриных яиц не повышается. В каждом яйце содержится достаточно веществ, которые помогают не только перерабатывать жиры, но и регулируют кровяное давление, и даже отличаются противовоспалительными свойствами. А фосфатиды, входящие в состав яиц, как раз препятствуют закупорке сосудов атеросклеротическими бляшками.
 
Опубликовала Елена * , 31.01.2016 в 12:48

Опубликовано 02.02.2016 в 21:54

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Николай ИВАНОВ
Николай ИВАНОВ 3 февраля 16, в 00:58 Шлите яйца бочками, братья Карамазовы. Текст скрыт развернуть
3
andre
andre 3 февраля 16, в 01:12 ...та я рад за продвинутых идиётофф...
...давно пора понять - пишут и печатают то что проплачено - что не продается,
а продать хочется всё это дерьмо....
Текст скрыт развернуть
3
Ольга Ольга (Азачем)
Ольга Ольга (Азачем) 3 февраля 16, в 02:43 Чем бы дитя не тешилось... Текст скрыт развернуть
0
просто Валентина
просто Валентина 3 февраля 16, в 06:31 Всё хорошо и полезно в меру. Текст скрыт развернуть
4
Марина Кокина (Клюшина)
Марина Кокина (Клюшина) 3 февраля 16, в 09:15 Всегда со смехом читала всякие новомодные диеты и никогда их не придерживалась! Веками люди ели натуральную пищу, и с какой стати она стала вредной??? А в США пусть прекратят пить газировку и жрать фастфуд тоннами. Пусть хозяйки станут к плите и сготовят нормальную еду! Так им же лень, вот и ходят по улицам городов туши сала, на которые противно смотреть. Текст скрыт развернуть
3
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Марина Кокина (Клюшина) 7 февраля 16, в 17:17 Диеты то разные бывают, не только новомодные и для стройной фигуры.
Есть еще диеты лечебные, соответствующие подбирает диетолог по состоянию здоровья. Там тоже не все ладно...
Текст скрыт развернуть
0
Илона Булгакова
Илона Булгакова 3 февраля 16, в 11:17 Может хватит оглядываться на папуасов. Текст скрыт развернуть
1
Тамара Василёк
Тамара Василёк 3 февраля 16, в 19:00 Нормальный мужик может без последствий съедать яичницу из 7-8 яиц на сале ежедневно. Проверено на моей родне и моей семье. Я сама почти каждый день ем кусочек сала. Кому нельзя - пусть не ест. А в моей семье обожают глазунью со шкварками. Текст скрыт развернуть
4
Анатолий Гордейчик
Анатолий Гордейчик Тамара Василёк 8 февраля 16, в 19:00 Яйца с химическим привкусом, как их поедать. Даже ни одного не хочется. Текст скрыт развернуть
0
Борис Крылов
Борис Крылов 3 февраля 16, в 19:16 Вот только не пойму, может кто объяснит почему у нас в городе свинина с костями 180-200 за кг, филе 240-260, сало готовое 380-400 р. Наверное поняли, что сало полезно. Текст скрыт развернуть
4
Анатолий Гордейчик
Анатолий Гордейчик 6 февраля 16, в 06:31 С каких-то пор американцы задумались о здоровье людей. Текст скрыт развернуть
2
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Анатолий Гордейчик 7 февраля 16, в 17:19 Видимо, обнаружили, что не едят, то, что они рекомендуют, решили сделать вид- что это они (американские диетологи) рекомендовали... ))) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 12
Онемела рука, скачет давлени…

Онемела рука, скачет давление? Виноват позвоночник!

10 мар 17, 23:00
+32 1
СОВЕТСКИЕ ПИРОЖЕНКИ

СОВЕТСКИЕ ПИРОЖЕНКИ

29 мар 17, 22:51
+27 27
Что приготовить из редиса.  …

Что приготовить из редиса. Быстрые и вкусные рецепты

15 май 17, 23:01
+23 18
Постное меню: семь рецептов …

Постное меню: семь рецептов вкусных каш

11 мар 17, 21:41
+21 8
Как научиться засыпать за 1 минуту

Как научиться засыпать за 1 минуту

5 май 17, 22:42
+20 1
Овощной кугель

Овощной кугель

18 мар 17, 23:23
+17 7
Котлеты со всего света

Котлеты со всего света

27 мар 17, 23:17
+16 13
Сало с черемшой

Сало с черемшой

13 май 17, 23:38
+15 5
«Крокодил» против болей в спине

«Крокодил» против болей в спине

18 мар 17, 23:19
+15 2

Поиск по темам блога

Последние комментарии

Ольга Гончарова
Я тоже помню такой комод был в детстве у нас дома.
Ольга Гончарова 12 бытовых привычек, которые есть только у русских
просто Валентина
Спасибо. Сделала закладку.
просто Валентина УДЕРЖИВАЙТЕ СВОЙ ПАЛЕЦ НА 5 МИНУТ… ВЫ УДИВИТЕСЬ ЧТО СЛУЧИТСЯ
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Николай Арзамасцев
ольга добротворская \филатова\ (Филатова)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Комментарий скрыт
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) О НЕЛЕГКОЙ ЖИЗНИ КОТОВ И ИХ ВЛАДЕЛЬЦЕВ
Ольга Вершинина
просто Валентина
просто Валентина
Татьяна Гладченко (Масликова)
Татьяна Петрова
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Татьяна Петрова
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Татьяна Петрова
Ylita ДВ
А в 3 года у нее еще не было своих денег? И при чем здесь выбор родителей?!
Ylita ДВ Как жаль, что родителей не выбирают
Любовь Ивановна Илюшина
Елена
Благодарю!Беру на заметку.
Елена Готовим дрожжи и закваски в домашних условиях