Татьяна Петрова предлагает Вам запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»
Вы хотите запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

САЙТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ЛЮДЕЙ МУДРОГО ВОЗРАСТА

Пять причин старения. В силах людей замедлить этот процесс

развернуть

Пять причин старения. В силах людей замедлить этот процесс

Известно, что механизмы старения запускаются в тот момент, когда человек… только рождается. Еще не научившись ходить, мы делаем первый шаг к старению. Это заложено природой и эволюцией, и против этого нет “противоядия”.

Однако в силах людей замедлить сам процесс старения, для этого просто нужно знать его причины. Вот, например...

НЕДОСТАТОК ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

Когда-то люди добывали пищу, гоняясь за мамонтами. Потом - возделывая поля и огороды. Сегодня же, когда умственный труд практически вытеснил физический, многие умудряются заказать пиццу на дом не вставая с дивана. Конечно, это не может не сказаться на фигуре и организме.

Последние исследования ученых показали, какие физнагрузки помогают продлить молодость и даже способны разглаживать морщины. Например, бег трусцой, бег на месте, езда на велосипеде, плавание омолаживают кожу.

Упражнения с нагрузкой, такие, как, например, подтягивания, приседания, отжимания положительно влияют на мышцы и мозг.

А быстрая ходьба хорошо влияет на сердце, сосуды, заставляя из работать в "молодом режиме". Тогда как стрейчинг (йога, пилатес) омолаживают позвоночник. 

“СТИРАНИЕ” СУСТАВОВ И СВЯЗОК

Пока они сохраняют гибкость и эластичность, человек остается молодым. Однако из-за компьютеров и современных технологий современным людям приходится вести сидячий образ жизни. Что неизбежно приводит к появлению проблем с суставами.

А между тем, артриты, артрозы, остеохондроз позвоночника, воспаления околосуставных тканей - все это выдает возраст человека издалека: и походка уже не та, и упругости в движениях нет, да и просто видно, что "молода уже не молода".

В то же время, поддерживать суставы в порядке не так сложно. Например, благоприятное действие на суставы оказывают такие продукты как спаржа, тыква, и даже авокадо (съедайте 1 штуку средней величины в течение недели). А также растительные масла, семечки - тыквенные, кунжутные, подсолнечные. В них много веществ, поддерживающих эластичность хрящевой ткани, магния и витаминов группы В.

ПЛОХОЕ КРОВОСНАБЖЕНИЕ

Полноценное и интенсивное кровоснабжение важно для работы всех органов. Чтобы «обмануть» свои биологические часы и повернуть время вспять, необходимо поддерживать высокую циркуляцию крови. Это способствует эффективной работе органов, отвечающих за переработку питательных веществ, выработку гормонов и вывод шлаков и токсинов.

Физическая нагрузка, травяные настои, сон в прохладном (около 18 градусов) помещении, массажи - все это поможет улучшить кровоснабжение.

Гидротерапия — это еще один способ эффективного лечения. Для этого нужно чередовать холодный и горячий душ, когда вы принимаете водные процедуры.

НЕДОСТАТОК ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ

При рождении мы состоим на 75-80% из воды. А в старости – только на 50-60%. О чем это говорит? О том, что с годами мы теряем живительную влагу. И это приводит к самоотравлению организма токсинами.

Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое количество воды для человека - 30 мл на один килограмм веса. То есть 70-килограммовому человеку в день необходимо 2 литра 100 мл воды.

НЕДОСТАТОК КИСЛОРОДА

Это еще один фактор нашего старения. Человеческому телу жизненно необходим кислород, однако люди давно перестали получать его в полном объеме из-за работы в закрытых помещениях и проживания в мегаполисах.

В итоге недостаток кислорода сказывается на плохом питании мозга. Он начинает стареть. А так как с мозгом связаны все остальные органы, то стареет все тело.

подробнее


Ключевые слова: айболит, возраст
Опубликовано 13.09.2016 в 22:39

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
александра новикова
александра новикова 14 сентября 16, в 15:24 Все правильно, но не все так просто. Текст скрыт развернуть
2
Воробей
Воробей 14 сентября 16, в 23:41 Люди, кто имеют дар Силы, или "дыхания жизни", используя традиционную терминологию, находятся под дополнительным риском в зрелом возрасте. Это те, кто имеют интеллектуальный уклон Личности.
Ведь, эта неестественная для вида "хомо сапианс" интеллектуальность - не более чем побочный продукт "деформации" Силы под влиянием социализации этих неудобных своей повышенной энергичностью и своеволием детей в Первом Воспитании.
Эта "деформация" Силы осуществляется на самой первой ступени социализации - дрессуры. "Деформацию" можно мсравнить с закорачиванием части батареи элементов на сами себя, чтобы искусственно снизить мощность всей батареи. Это действительно нужно сделать для возможности успешной адаптации под социальные стандарты управляемости и послушания.
Таковой ребёнок растёт несколько более болезненным, но "перерастает", как бы, свою интеллигентную слабость, особенно если сознательно начинает заниматься физкультурой и здоровым образом жизни.

Но, на деле, это не столько перерастание, сколько ВРЕМЕННАЯ компенсация. И вот в зрелом возрасте эта компенсаторная способность тела имеет тенденцию ослабевать.
Если в процессе сознательно проводимого Второго Воспитания Силу не высвободить из состояния "деформации", то человек оказывается довольно быстро уничтоженным своей Силой. Тогда как высвобождённая Сила - залог возможности ОЧЕНЬ долгой жизни, в принципе.
Текст скрыт развернуть
0
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) 15 сентября 16, в 07:46 Вроде бы и правильно, но существуют еще и индивидуальные причины. Не все люди одинаковы. Каждому свои рекомендации к здоровью.
Когда медицина отказалась от опыта гародной медицины, то люди стали лечится у узких специалистов. А в идеале про любой болезни лечить нужно весь организм!
В данной статье даются рекомендации узких специалистов.
Но если рассматривать проблемы со здоровьем подробнее, то статья получится слишком большая
Текст скрыт развернуть
0
Геннадий Дедик
Геннадий Дедик 10 октября 16, в 14:36 А как же с народом хунза.что живет на севере Индии.Все поголовно живут 120-140 лет.Старосте ихней деревне сто шестесят с хвостиком.Паспорт у него то ли 1700 с чем-то или 1800 с чем-то.В 2002 году его задерхали в аэропорту Хитроу из-за этого паспорта.Но подошел индиец с кем он летел и сказал что это их староста и ему действаительно сто пятьдесят лет с чем то.Давно читал.Хунзакуты вообще ничем не болеют и говорят что все болезни только от еды.Они сами вегетарианцы и кроме абрикосов и пшеницы ничего не едят.Пшеницу едят с кожурой.не как в остальном мире без кожуры.Жены перемалывают пшеницу и на воде без всяких дрожжей делают лепешки.Когда на охоте лепешки кончаются они из торбы достают пшеницу и жуют ее как лошади овес.А охотятся за зверями так.Они бегут за ним хоть десять километров хоть сто пока животное лишается сил или сердце останавливается.Животных они меняют через реку Хунза с индийцами. Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Петрова
Татьяна Петрова Геннадий Дедик 10 октября 16, в 23:34 "Разоблачаем ! Существует ли феномен племени хунза ?" - http://masterok.livejournal.com/2037329.html Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
12 заповедей, благодаря кото…

12 заповедей, благодаря которым выдающийся врач прожил 104 года

23 окт 16, 22:52
+63 11
Самые крутые бабушки в мире:…

Самые крутые бабушки в мире: вот как надо выглядеть на пенсии!

26 сен 16, 23:07
+43 24
ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ЕСТЬ КУКУРУЗУ

ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ЕСТЬ КУКУРУЗУ

29 авг 16, 23:10
+31 69
6 ошибок в прическе, которые…

6 ошибок в прическе, которые могут старить вас

26 окт 16, 00:43
+28 3
Бегом от Альцгеймера! Подклю…

Бегом от Альцгеймера! Подключаем интеллект и меньше нервничаем

21 сен 16, 23:21
+27 13
Писательница Мария Метлицкая…

Писательница Мария Метлицкая — о культуре и достоинстве старости

19 окт 16, 22:48
+20 5
КАК НАПИСАНИЕ ТЕКСТОВ ВЛИЯЕТ…

КАК НАПИСАНИЕ ТЕКСТОВ ВЛИЯЕТ НА РАБОТУ МОЗГА

11 сен 16, 22:36
+19 2
Имбирь — полезные свойства и…

Имбирь — полезные свойства и противопоказания

1 сен 16, 22:32
+17 4
7 ПРИЧИН ВКЛЮЧИТЬ МЯТУ В РАЦ…

7 ПРИЧИН ВКЛЮЧИТЬ МЯТУ В РАЦИОН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

25 сен 16, 23:53
+17 1

Поиск по темам блога

Последние комментарии

Алина Антонова
Алина Антонова
Egle
Супер!
Egle Самые верные друзья человека
Тамара Василёк
Сергей Храпач
Марина Северянка
Марина Северянка
Супер!
Марина Северянка 13 ОРИГИНАЛЬНЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ДАЧИ, О КОТОРЫХ МЕЧТАЕТ ЛЮБОЙ САДОВОД
Светлана Голубева
Ага..Вот тебе и жизнь... Повернулась неизвестно каким местом!
Светлана Голубева КЛАССНЫЕ АФОРИЗМЫ С ЮМОРОМ
Alljuzija N.B.
vlevin60 levin
весь фонд мошейники
vlevin60 levin Пенсионный фонд предупреждает о новых видах мошенничества с пенсией
Сергей Колесников
Татьяна Чиркова
Светлана Голубева
лариса федоренко
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Victor Victor
На сколько это достоверно?
Victor Victor МОГУЧИЕ КТОНЫ ЖИВУТ В ГЛУБИНАХ ЗЕМЛИ
Тами Мелихова
" Человек он умный, но чтоб умно поступать — одного ума мало."
Тами Мелихова Лучшие цитаты Федора Достоевского.
Любовь ляшенко
dekstex Сноватек
просто Валентина
)))))))
просто Валентина ОКРАИНА УБОГОГО СЕЛА. ПО ГРЯЗНОЙ УЛИЦЕ ПОЛЗЕТ БОЛЬШОЙ, СВЕРКАЮЩИЙ ОГНЯМИ ГОРОДСКОЙ ДЖИП
dekstex Сноватек
Alljuzija N.B.
Татьяна Чиркова
Элла (Аверьянова)
radiofree RF
Татьяна Петрова
Татьяна Петрова
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)