Татьяна Петрова предлагает Вам запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»
Вы хотите запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

САЙТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ЛЮДЕЙ МУДРОГО ВОЗРАСТА

Бегом от Альцгеймера! Подключаем интеллект и меньше нервничаем

развернуть

Бегом от Альцгеймера! Подключаем интеллект и меньше нервничаем

По самому осторожному прогнозу ученых, если в ближайшее время не найдется чудо-лекарства, останавливающего развитие болезни Альцгеймера, к 2050 году этот диагноз будет поставлен более ста миллионам людей в мире.
 

Пессимисты в опасности!

Болезнь Альцгеймера относится к генетически детерминированным, и у 15% больных ее появление связано именно с наследственной предрасположенностью. Увы, со своей генетикой мы ничего поделать не можем. Но зато в наших силах уменьшить действие других факторов риска, которые также способны провоцировать болезнь. Среди них:

  • депрессии и хронические психотравмирующие ситуации. Вывод – постарайтесь поменьше нервничать и мыслите позитивно; оптимизм действует порой лучше лекарств;
  •  
  • заболевания щитовидной железы. Наблюдаете у себя повышенную раздражительность, сильную усталость, рост веса, снижение памяти и внимания – сходите к эндокринологу и проверьте гормоны щитовидки;
  •  
  • высокий уровень холестерина. Сдайте анализ крови и, если холестерин повышен, приведите его в норму лекарствами и диетой. При высоком холестерине обязательно принимайте статины. Эти препараты уберегут не только от инфаркта и инсульта, но и от старческой деменции. Специалисты Школы общественного здравоохранения Мичиганского университета проводили исследования, в которых приняли участие около 1700 пожилых людей. Оказалось, что болезнь Альцгеймера возникает примерно вдвое реже у тех, кто регулярно принимает статины;
  •  
  • высокое кровяное давление. Регулярно контролируйте свое давление – заодно защитите себя от сердечно-сосудистых заболеваний;
  •  
  • сахарный диабет. После 40 лет ежегодно сдавайте кровь на сахар. Чтобы снизить риск заболевания, приведите вес в норму: перейдите на сбалансированное питание и больше двигайтесь.
  •  

Пейте кофе и шевелите мозгами!

Говорить о профилактике болезни Альцгеймера можно с большой долей условности, ведь даже ученые до конца не понимают механизма ее развития. И все-таки мы сами кое-что можем противопоставить опасной болезни. Например, если будем:

Вести интеллектуально насыщенную жизнь. Ведь люди, которые привыкли шевелить мозгами, лучше справляются с изменениями, возникающими в мозге в результате развития деменции, и поэтому дольше не поддаются старческому слабоумию. Есть мнение, что у интеллектуалов связи нейронов в мозгу более сильные, и поэтому в случае гибели мозговых клеток их функции сразу же подхватывают другие, «резервные». Да и статистика подтверждает: ясность ума до преклонных лет чаще всего сохраняют аналитики и стратеги. Поэтому нужно до преклонных лет старательно напрягать мозги: интересоваться политикой, культурой, научными изысканиями, играть в шахматы, учить языки, читать, осваивать игру на музыкальных инструментах, разгадывать шарады, кроссворды и головоломки, сочинять стихи и музыку.

Принимать витамины. Для нейронов мозга может быть полезен прием некоторых витаминов, в их числе В12, В3, С, А, Е и фолиевая кислота.

Приправлять еду карри! Карри содержит кур­­ку­мин. Калифорнийские ученые подтвердили эффективность этого вещества, проведя опыт на мышах. У грызунов в мозге медики искусственно создали изменения, характерные для болезни Альцгеймера. После этого хвостатым стали вводить вытяжку куркумина. Как ни удивительно, воспалительные явления в мозгу мышей после этого уменьшились. Кстати, в Азии, где традиционно употребляют много карри, болезнь Альцгеймера действительно редка. В индийских деревнях, например, этим недугом страдает всего 1% людей старше 65 лет, что в пять раз меньше по сравнению с западными странами.

Пить кофе. Вещества, содержащиеся в кофе, способствуют укреплению защитного барьера мозга, который является фильтром, охраняющим центральную нервную систему от потенциально вредных химикатов и атаки холестерина. Это подтвердили опыты на кроликах. После 12 недель защитный барьер мозга подопытных, которых кормили насыщенной холестерином пищей и поили обычной водой, был значительно слабее, чем у зверушек, которые получали чашку кофе ежедневно и питались точно так же.


Источник →

Опубликовано 21.09.2016 в 23:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Татьяна
Татьяна Татьяна 22 сентября 16, в 01:55 Особенно кофе порадовало... Текст скрыт развернуть
7
А. Кудасов
А. Кудасов 22 сентября 16, в 05:11 Советчику бы его советы помогли. А может уже не помогли? Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Петрова
Татьяна Петрова А. Кудасов 22 сентября 16, в 07:01 Плохо быть пессимистом! Текст скрыт развернуть
3
А. Кудасов
А. Кудасов Татьяна Петрова 22 сентября 16, в 10:53 Эти советы Вам помогут безусловно, если будете их исполнять. Если её, болезнь, ждёте. И тогда, веруя, победи себя. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Петрова
Татьяна Петрова А. Кудасов 22 сентября 16, в 11:31 Совсем другое дело!!! Текст скрыт развернуть
0
А. Кудасов
А. Кудасов Татьяна Петрова 22 сентября 16, в 15:20 Плохо, когда "наобум лазаря" рубим. Про пессимизм. Может я знаю то, что Вы не знаете. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Петрова
Татьяна Петрова А. Кудасов 22 сентября 16, в 16:18 В любом случае "надежда умирает последней" и не стоит отбирать её у человека! Текст скрыт развернуть
1
Майя Н.
Майя Н. 22 сентября 16, в 06:32 Реклама статинов? Текст скрыт развернуть
1
Евгения Васильева
Евгения Васильева Майя Н. 22 сентября 16, в 09:21 Похоже на то. Темка интересная, но центральное вкрапление, как мантра СТАТИНЫ! А нужно с первой причины, снизить вес через гимнастику и движения и отказ от жирного и жареного. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Буркова
Татьяна Буркова 22 сентября 16, в 21:32 Надежда на что? На болезнь? Или ,что сия чаша вас минует? Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Петрова
Татьяна Петрова Татьяна Буркова 22 сентября 16, в 22:01 В данном случае, что "в наших силах уменьшить действие факторов риска, которые способны провоцировать болезнь." Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Буркова
Татьяна Буркова Татьяна Петрова 22 сентября 16, в 23:00 Этих факторов риска очень много. Вот узнала ещё один. Микробы вызывающие кариес,способствуют развитию этого недуга. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Буркова
Татьяна Буркова 23 сентября 16, в 21:09 Вот четыре составляющих,которые помогают убежать от болезни альцгеймера: физическая активность,социальная активность,интеллектуальная активность и умственная.Если какой-то нет-сложно убежать. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 13
Лён от ста болезней

Лён от ста болезней

13 дек 16, 22:09
+23 3
ОБНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА.

ОБНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА.

14 дек 16, 22:37
+18 1
ЗАЩИТА ОТ ГРИППА: 10 СПОСОБО…

ЗАЩИТА ОТ ГРИППА: 10 СПОСОБОВ БЫСТРО УНИЧТОЖИТЬ ВИРУС Здоровые рецепты

26 янв 17, 22:29
+16 7

Поиск по темам блога

Последние комментарии

ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
=
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) ЗДРАВСТВУЙ СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД!)))
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
+
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) ЗДРАВСТВУЙ СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД!)))
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Всем ЗДОРОВЬЯ! И хорошего настроения!
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) ЗДРАВСТВУЙ СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД!)))
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Ну вот мы его и встретили!
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) ЗДРАВСТВУЙ СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД!)))
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Татьяна Петрова
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Решение проблем
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Народные способы против похмелья:
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
bianka012 Белая
Вот это - интересная подборка!)
bianka012 Белая Тонкости русского языка. Открытки с филологическими несуразностями
♔♡Вер@♡♔ Удачи!
Спасибо.
♔♡Вер@♡♔ Удачи! Что такое остеохондроз? Симптомы и лечение заболевания
John Linin
Виген Егиазарян
Виген Егиазарян
Зинаида Высотина
Владимир Курбатов
Инна Гомулина (Моторичева)
Владимир Пилигрим
Ритта Грудкина
Все очень верно ...
Ритта Грудкина «Возрастной врач». Чем занимается гериатр и как к нему попасть?
Татьяна Петрова
Т.е. понадеетесь на "авось" ?
Татьяна Петрова ВЫБОРЫ 2018. Кандидат в Президенты России Павел Николаевич Грудинин.. Досье
Людмила Борисова (Кульпанович)
валерия кузнецова
ой ржала про таксиста не могу
валерия кузнецова САДЯТСЯ В ТАКСИ ТРИ ПЬЯНЫХ ДЕВУШКИ. ... УЛЫБНЕМСЯ)))
Светлана Голубева
Последнее оптимистично!!!
Светлана Голубева САДЯТСЯ В ТАКСИ ТРИ ПЬЯНЫХ ДЕВУШКИ. ... УЛЫБНЕМСЯ)))
Татьяна Петрова