Татьяна Петрова предлагает Вам запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»
Вы хотите запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

САЙТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ЛЮДЕЙ МУДРОГО ВОЗРАСТА

Бегом от Альцгеймера! Подключаем интеллект и меньше нервничаем

развернуть

Бегом от Альцгеймера! Подключаем интеллект и меньше нервничаем

По самому осторожному прогнозу ученых, если в ближайшее время не найдется чудо-лекарства, останавливающего развитие болезни Альцгеймера, к 2050 году этот диагноз будет поставлен более ста миллионам людей в мире.
 

Пессимисты в опасности!

Болезнь Альцгеймера относится к генетически детерминированным, и у 15% больных ее появление связано именно с наследственной предрасположенностью. Увы, со своей генетикой мы ничего поделать не можем. Но зато в наших силах уменьшить действие других факторов риска, которые также способны провоцировать болезнь. Среди них:

  • депрессии и хронические психотравмирующие ситуации. Вывод – постарайтесь поменьше нервничать и мыслите позитивно; оптимизм действует порой лучше лекарств;
  •  
  • заболевания щитовидной железы. Наблюдаете у себя повышенную раздражительность, сильную усталость, рост веса, снижение памяти и внимания – сходите к эндокринологу и проверьте гормоны щитовидки;
  •  
  • высокий уровень холестерина. Сдайте анализ крови и, если холестерин повышен, приведите его в норму лекарствами и диетой. При высоком холестерине обязательно принимайте статины. Эти препараты уберегут не только от инфаркта и инсульта, но и от старческой деменции. Специалисты Школы общественного здравоохранения Мичиганского университета проводили исследования, в которых приняли участие около 1700 пожилых людей. Оказалось, что болезнь Альцгеймера возникает примерно вдвое реже у тех, кто регулярно принимает статины;
  •  
  • высокое кровяное давление. Регулярно контролируйте свое давление – заодно защитите себя от сердечно-сосудистых заболеваний;
  •  
  • сахарный диабет. После 40 лет ежегодно сдавайте кровь на сахар. Чтобы снизить риск заболевания, приведите вес в норму: перейдите на сбалансированное питание и больше двигайтесь.
  •  

Пейте кофе и шевелите мозгами!

Говорить о профилактике болезни Альцгеймера можно с большой долей условности, ведь даже ученые до конца не понимают механизма ее развития. И все-таки мы сами кое-что можем противопоставить опасной болезни. Например, если будем:

Вести интеллектуально насыщенную жизнь. Ведь люди, которые привыкли шевелить мозгами, лучше справляются с изменениями, возникающими в мозге в результате развития деменции, и поэтому дольше не поддаются старческому слабоумию. Есть мнение, что у интеллектуалов связи нейронов в мозгу более сильные, и поэтому в случае гибели мозговых клеток их функции сразу же подхватывают другие, «резервные». Да и статистика подтверждает: ясность ума до преклонных лет чаще всего сохраняют аналитики и стратеги. Поэтому нужно до преклонных лет старательно напрягать мозги: интересоваться политикой, культурой, научными изысканиями, играть в шахматы, учить языки, читать, осваивать игру на музыкальных инструментах, разгадывать шарады, кроссворды и головоломки, сочинять стихи и музыку.

Принимать витамины. Для нейронов мозга может быть полезен прием некоторых витаминов, в их числе В12, В3, С, А, Е и фолиевая кислота.

Приправлять еду карри! Карри содержит кур­­ку­мин. Калифорнийские ученые подтвердили эффективность этого вещества, проведя опыт на мышах. У грызунов в мозге медики искусственно создали изменения, характерные для болезни Альцгеймера. После этого хвостатым стали вводить вытяжку куркумина. Как ни удивительно, воспалительные явления в мозгу мышей после этого уменьшились. Кстати, в Азии, где традиционно употребляют много карри, болезнь Альцгеймера действительно редка. В индийских деревнях, например, этим недугом страдает всего 1% людей старше 65 лет, что в пять раз меньше по сравнению с западными странами.

Пить кофе. Вещества, содержащиеся в кофе, способствуют укреплению защитного барьера мозга, который является фильтром, охраняющим центральную нервную систему от потенциально вредных химикатов и атаки холестерина. Это подтвердили опыты на кроликах. После 12 недель защитный барьер мозга подопытных, которых кормили насыщенной холестерином пищей и поили обычной водой, был значительно слабее, чем у зверушек, которые получали чашку кофе ежедневно и питались точно так же.


Источник →

Опубликовано 21.09.2016 в 23:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Татьяна
Татьяна Татьяна 22 сентября 16, в 01:55 Особенно кофе порадовало... Текст скрыт развернуть
7
А. Кудасов
А. Кудасов 22 сентября 16, в 05:11 Советчику бы его советы помогли. А может уже не помогли? Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Петрова
Татьяна Петрова А. Кудасов 22 сентября 16, в 07:01 Плохо быть пессимистом! Текст скрыт развернуть
2
А. Кудасов
А. Кудасов Татьяна Петрова 22 сентября 16, в 10:53 Эти советы Вам помогут безусловно, если будете их исполнять. Если её, болезнь, ждёте. И тогда, веруя, победи себя. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Петрова
Татьяна Петрова А. Кудасов 22 сентября 16, в 11:31 Совсем другое дело!!! Текст скрыт развернуть
0
А. Кудасов
А. Кудасов Татьяна Петрова 22 сентября 16, в 15:20 Плохо, когда "наобум лазаря" рубим. Про пессимизм. Может я знаю то, что Вы не знаете. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Петрова
Татьяна Петрова А. Кудасов 22 сентября 16, в 16:18 В любом случае "надежда умирает последней" и не стоит отбирать её у человека! Текст скрыт развернуть
1
Майя Н.
Майя Н. 22 сентября 16, в 06:32 Реклама статинов? Текст скрыт развернуть
1
Евгения Васильева
Евгения Васильева Майя Н. 22 сентября 16, в 09:21 Похоже на то. Темка интересная, но центральное вкрапление, как мантра СТАТИНЫ! А нужно с первой причины, снизить вес через гимнастику и движения и отказ от жирного и жареного. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Буркова
Татьяна Буркова 22 сентября 16, в 21:32 Надежда на что? На болезнь? Или ,что сия чаша вас минует? Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Петрова
Татьяна Петрова Татьяна Буркова 22 сентября 16, в 22:01 В данном случае, что "в наших силах уменьшить действие факторов риска, которые способны провоцировать болезнь." Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Буркова
Татьяна Буркова Татьяна Петрова 22 сентября 16, в 23:00 Этих факторов риска очень много. Вот узнала ещё один. Микробы вызывающие кариес,способствуют развитию этого недуга. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Буркова
Татьяна Буркова 23 сентября 16, в 21:09 Вот четыре составляющих,которые помогают убежать от болезни альцгеймера: физическая активность,социальная активность,интеллектуальная активность и умственная.Если какой-то нет-сложно убежать. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 13
12 заповедей, благодаря кото…

12 заповедей, благодаря которым выдающийся врач прожил 104 года

23 окт 16, 22:52
+63 11
Дешевые лекарства от гриппа …

Дешевые лекарства от гриппа и простуды, которые работают не хуже дорогих

23 окт 16, 06:10
+61 14
ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ЕСТЬ КУКУРУЗУ

ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ НЕ ЕСТЬ КУКУРУЗУ

29 авг 16, 23:10
+31 69
Пять причин старения. В сила…

Пять причин старения. В силах людей замедлить этот процесс

13 сен 16, 22:39
+22 5
КАК НАПИСАНИЕ ТЕКСТОВ ВЛИЯЕТ…

КАК НАПИСАНИЕ ТЕКСТОВ ВЛИЯЕТ НА РАБОТУ МОЗГА

11 сен 16, 22:36
+19 2
7 ПРИЧИН ВКЛЮЧИТЬ МЯТУ В РАЦ…

7 ПРИЧИН ВКЛЮЧИТЬ МЯТУ В РАЦИОН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

25 сен 16, 23:53
+17 1
Имбирь — полезные свойства и…

Имбирь — полезные свойства и противопоказания

1 сен 16, 22:32
+17 4
Проверьте себя. Хватает ли в…

Проверьте себя. Хватает ли вам кальция?

27 окт 16, 23:46
+16 11

Поиск по темам блога

Последние комментарии

Алина Антонова
Алина Антонова
Egle
Супер!
Egle Самые верные друзья человека
Тамара Василёк
Сергей Храпач
Марина Северянка
Марина Северянка
Супер!
Марина Северянка 13 ОРИГИНАЛЬНЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ДАЧИ, О КОТОРЫХ МЕЧТАЕТ ЛЮБОЙ САДОВОД
Светлана Голубева
Ага..Вот тебе и жизнь... Повернулась неизвестно каким местом!
Светлана Голубева КЛАССНЫЕ АФОРИЗМЫ С ЮМОРОМ
Alljuzija N.B.
vlevin60 levin
весь фонд мошейники
vlevin60 levin Пенсионный фонд предупреждает о новых видах мошенничества с пенсией
Сергей Колесников
Татьяна Чиркова
Светлана Голубева
лариса федоренко
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
Victor Victor
На сколько это достоверно?
Victor Victor МОГУЧИЕ КТОНЫ ЖИВУТ В ГЛУБИНАХ ЗЕМЛИ
Тами Мелихова
" Человек он умный, но чтоб умно поступать — одного ума мало."
Тами Мелихова Лучшие цитаты Федора Достоевского.
Любовь ляшенко
dekstex Сноватек
просто Валентина
)))))))
просто Валентина ОКРАИНА УБОГОГО СЕЛА. ПО ГРЯЗНОЙ УЛИЦЕ ПОЛЗЕТ БОЛЬШОЙ, СВЕРКАЮЩИЙ ОГНЯМИ ГОРОДСКОЙ ДЖИП
dekstex Сноватек
Alljuzija N.B.
Татьяна Чиркова
Элла (Аверьянова)
radiofree RF
Татьяна Петрова
Татьяна Петрова
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)