Татьяна Петрова предлагает Вам запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»
Вы хотите запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

САЙТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ЛЮДЕЙ МУДРОГО ВОЗРАСТА

8 ШАГОВ К УЛУЧШЕНИЮ И ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ. РАБОТАЕТ ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ НОСИШЬ ОЧКИ

развернуть

Проблемы со зрением — бич современного поколения. Наши глаза совсем не приспособлены к свалившимся на них нагрузкам! Если ты проводишь много времени у монитора, стоит позаботиться о здоровье глаз уже сейчас, чтобы с возрастом не потерять остроту зрения.

Эти советы помогут улучшить зрение, даже если ты носишь очки или контактные линзы. Обрати внимание на важный совет: почаще моргай, находясь за компьютером, чтобы увлажнить склеру. Именно пересыхание склеры является основной причиной различных глазных заболеваний!

Мы комплексно подошли к вопросу и подготовил для тебя ценные рекомендации для сохранения и восстановления здоровья глаз. Пользуйся ими, и ты заметишь результат: у некоторых людей даже исчезают приступы головной боли, когда они позволяют глазам расслабиться…

зрительный нерв

Как улучшить зрение

  1. Отдых для глаз
    Возьми за привычку ненадолго закрывать глаза на протяжении дня. Двух минут будет достаточно для отдыха глазной мышцы и регенерации зрения! Закрывай глаза на 2 минуты каждый час на протяжении рабочего дня — и ты сотворишь чудо не только со зрением, но и с нервной системой.
  2. Если ты носишь очки
    Даже если у тебя плохое зрение, это не повод носить линзы или очки не снимая. Отказывайся от очков хотя бы на полчаса в день, и ты заметишь, что стал лучше видеть. Ученые до сих пор не пришли к единому выводу — полезны очки или нет, ведь часто зрение падает, когда человек начинает регулярно пользоваться ими.
  3. Массаж глаз
    Массируй глаза хотя бы 1 раз в день. Благодаря массажу глаз улучшается кровообращение, глаза полноценно отдыхают, в результате зрение становится острее.
  4. Регулярные перерывы
    Не позволяй глазам постоянно находиться в напряжении: каждые 20 минут отвлекайся от работы и переводи взгляд вдаль. Эта рекомендация особенно важна для людей, страдающих близорукостью.
  5. Упражнения для зрения
    Выполняй эти простые упражнения хотя бы 1 раз в 2 дня, и результат будет! Перемещай взгляд по стрелке на картинках. Это отличная тренировка для укрепления глазных мышц! Упражнения можно делать и с открытыми, и с закрытыми глазами.
    упражнения для зрения
  6. Теплые компрессы для глаз
    Если глаза устали, сделай теплый компресс из ватных тампонов. Это средство помогает не только от усталости и сухости глаз, оно эффективно даже при головной боли.
  7. Диета
    Морковь, сливочное масло, рыбий жир, зелень, орехи: следи за тем, чтобы твой рацион был богат этими продуктами. Они помогут хорошо видеть в темноте, витамин А очень важен для хорошего зрения.
  8. Время на природе
    Природный свет и свежий воздух полезны не только для глаз, но и для всего организма. Больше гуляй — это отличный метод укрепления здоровья!

Глаза и зрение нуждаются в твоем пристальном внимании и заботе. Если ты знаешь друзей, у которых нелады со зрением, покажи им нашу статью! Эти последовательные шаги помогут исправить ситуацию и бережно сохранят здоровье глаз.

Источник →


Опубликовано 20.03.2017 в 23:11

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
просто Валентина
просто Валентина 21 марта, в 04:04 Спасибо. Текст скрыт развернуть
1
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) 21 марта, в 12:56 Нормальные советы, самые простые. Что иногда кажется недостойным внимания - а по факту помогает... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
12 заповедей, благодаря кото…

12 заповедей, благодаря которым выдающийся врач прожил 104 года

23 окт 16, 22:52
+69 11
Дешевые лекарства от гриппа …

Дешевые лекарства от гриппа и простуды, которые работают не хуже дорогих

23 окт 16, 06:10
+61 15
ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ХУРМЫ

ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ХУРМЫ

15 ноя 16, 22:15
+35 11
Бегом от Альцгеймера! Подклю…

Бегом от Альцгеймера! Подключаем интеллект и меньше нервничаем

21 сен 16, 23:21
+27 13
ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА БУС ИЗ ЯНТАРЯ

ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА БУС ИЗ ЯНТАРЯ

19 ноя 16, 23:14
+23 6
7 ПРИЧИН ВКЛЮЧИТЬ МЯТУ В РАЦ…

7 ПРИЧИН ВКЛЮЧИТЬ МЯТУ В РАЦИОН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

25 сен 16, 23:53
+18 1
Проверьте себя. Хватает ли в…

Проверьте себя. Хватает ли вам кальция?

27 окт 16, 23:46
+17 12

Поиск по темам блога

Последние комментарии

Глеб Глебыч
Николай Зарков
Николай Зарков
Tatyana ...
Татьяна Петрова
Владимир Лялин
Здорово! А сколько таких?
Владимир Лялин Какие стипендии получают студенты в наших вузах.
Тамара Василёк
Наталия Кузнецова (Мунштукова)
Надежда Мельникова
)))))))))))))))))))))
Надежда Мельникова КАКИЕ ИМЕНА БОЛЬШЕ ВСЕГО ПОДХОДЯТ РАЗНЫМ ЗНАКАМ ЗОДИАКА?
Галина Кораблева
Тата
Людмила Ланская
Надежда Муханова (Третьякова)
Валентин Козодаев
Галина александрова (НЕВОЛИНА)
Татьяна Петрова
Galina Galina
А. Кудасов
Действительно, неоспоримо великий русский учёный!
А. Кудасов Универсальный гений. Михаил Ломоносов.
Сергей Колесников
ТАТЬЯНА ПАНЧЕНКОВА
Благодарю
ТАТЬЯНА ПАНЧЕНКОВА ФЛОРИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ, 7 СПОСОБОВ – КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ РАСТУТ КАК СУМАСШЕДШИЕ
Татьяна Петрова
bianka012 Белая
bianka012 Белая
Спасибо! Посмотрю!
bianka012 Белая ФЛОРИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ, 7 СПОСОБОВ – КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ РАСТУТ КАК СУМАСШЕДШИЕ
Татьяна Петрова
Татьяна Браун
bianka012 Белая
Nadejda Nedviga
Раиса Гопанюк(ФАТЬЯНОВА) (ФАТЬЯНОВА)
Николай Барулин
Грамотеи...
Николай Барулин Сокращение сроков индексации пенсий работающим пенсионерам после увольнения
Елена Ханинева
Большое спасибо!!!
Елена Ханинева ФЛОРИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ, 7 СПОСОБОВ – КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ РАСТУТ КАК СУМАСШЕДШИЕ