Татьяна Петрова предлагает Вам запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»
Вы хотите запомнить сайт «ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

САЙТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ЛЮДЕЙ МУДРОГО ВОЗРАСТА

8 ШАГОВ К УЛУЧШЕНИЮ И ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ. РАБОТАЕТ ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ НОСИШЬ ОЧКИ

развернуть

Проблемы со зрением — бич современного поколения. Наши глаза совсем не приспособлены к свалившимся на них нагрузкам! Если ты проводишь много времени у монитора, стоит позаботиться о здоровье глаз уже сейчас, чтобы с возрастом не потерять остроту зрения.

Эти советы помогут улучшить зрение, даже если ты носишь очки или контактные линзы. Обрати внимание на важный совет: почаще моргай, находясь за компьютером, чтобы увлажнить склеру. Именно пересыхание склеры является основной причиной различных глазных заболеваний!

Мы комплексно подошли к вопросу и подготовил для тебя ценные рекомендации для сохранения и восстановления здоровья глаз. Пользуйся ими, и ты заметишь результат: у некоторых людей даже исчезают приступы головной боли, когда они позволяют глазам расслабиться…

зрительный нерв

Как улучшить зрение

  1. Отдых для глаз
    Возьми за привычку ненадолго закрывать глаза на протяжении дня. Двух минут будет достаточно для отдыха глазной мышцы и регенерации зрения! Закрывай глаза на 2 минуты каждый час на протяжении рабочего дня — и ты сотворишь чудо не только со зрением, но и с нервной системой.
  2. Если ты носишь очки
    Даже если у тебя плохое зрение, это не повод носить линзы или очки не снимая. Отказывайся от очков хотя бы на полчаса в день, и ты заметишь, что стал лучше видеть. Ученые до сих пор не пришли к единому выводу — полезны очки или нет, ведь часто зрение падает, когда человек начинает регулярно пользоваться ими.
  3. Массаж глаз
    Массируй глаза хотя бы 1 раз в день. Благодаря массажу глаз улучшается кровообращение, глаза полноценно отдыхают, в результате зрение становится острее.
  4. Регулярные перерывы
    Не позволяй глазам постоянно находиться в напряжении: каждые 20 минут отвлекайся от работы и переводи взгляд вдаль. Эта рекомендация особенно важна для людей, страдающих близорукостью.
  5. Упражнения для зрения
    Выполняй эти простые упражнения хотя бы 1 раз в 2 дня, и результат будет! Перемещай взгляд по стрелке на картинках. Это отличная тренировка для укрепления глазных мышц! Упражнения можно делать и с открытыми, и с закрытыми глазами.
    упражнения для зрения
  6. Теплые компрессы для глаз
    Если глаза устали, сделай теплый компресс из ватных тампонов. Это средство помогает не только от усталости и сухости глаз, оно эффективно даже при головной боли.
  7. Диета
    Морковь, сливочное масло, рыбий жир, зелень, орехи: следи за тем, чтобы твой рацион был богат этими продуктами. Они помогут хорошо видеть в темноте, витамин А очень важен для хорошего зрения.
  8. Время на природе
    Природный свет и свежий воздух полезны не только для глаз, но и для всего организма. Больше гуляй — это отличный метод укрепления здоровья!

Глаза и зрение нуждаются в твоем пристальном внимании и заботе. Если ты знаешь друзей, у которых нелады со зрением, покажи им нашу статью! Эти последовательные шаги помогут исправить ситуацию и бережно сохранят здоровье глаз.

Источник →


Опубликовано 20.03.2017 в 23:11

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
просто Валентина
просто Валентина Спасибо. Текст скрыт развернуть
1
21 марта, в 04:04
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева)
ТАНЯ ЗАХАРОВА (Медянцева) Нормальные советы, самые простые. Что иногда кажется недостойным внимания - а по факту помогает... Текст скрыт развернуть
0
21 марта, в 12:56
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Я пил воду с медом и лимоном…

Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год - и вот что из этого вышло...

1 фев 16, 21:40
+72 33
Как сэкономить на лекарствах…

Как сэкономить на лекарствах. Список дешёвых аналогов

10 фев 16, 23:51
+70 10
Народные средства против оне…

Народные средства против онемения рук и ног

20 фев 16, 22:19
+34 3
НАМ ВСЕ ВРАЛИ ПРО САЛО И ЯЙЦА

НАМ ВСЕ ВРАЛИ ПРО САЛО И ЯЙЦА

2 фев 16, 21:54
+34 12
Очищение крови по рецептам т…

Очищение крови по рецептам тибетских лам.

16 мар 16, 22:07
+31 7
Обыкновенная мазь от геморро…

Обыкновенная мазь от геморроя как уход для кожи век

19 фев 16, 22:31
+31 6
Анализ для всех. О чём расск…

Анализ для всех. О чём расскажет общее исследование крови и мочи.

8 фев 16, 23:09
+23 5
Средства борьбы с отечностью…

Средства борьбы с отечностью и болью в ногах

14 фев 16, 21:48
+17 12
Немытая Европа

Немытая Европа

22 фев 16, 22:00
+17 3

Поиск по темам блога

Последние комментарии